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생리중 철분 결핍성 빈혈 개선Tip 두통어지러움 2024.07.16해당카페글 미리보기
두통, 어지러움, 피로, 창백한 피부, 식은땀, 호흡 곤란, 심장 박동 증가 등의 을 유발할 수 있습니다. 다음은 생리 중 철분 결핍성 빈혈 개선에 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 식이요법 철분이 풍부한 음식 섭취: 동물성 식품: 소고기, 돼지고기, 양고기...
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당뇨병 환자, 운동 열심히 했는데 혈당 올랐다면 ‘이것’ 때문일 수도. 2024.10.08해당카페글 미리보기
격한 운동을 하지 않는 이 좋다. 운동 중 혈당이 급격히 떨어지면 저혈당 쇼크를 일으킬 수 있어서다. 만약 운동 중 △갑작스러운 피로감 △어지러움 △손떨림 △식은땀 △심한 배고픔 △급격한 심박수 증가 등의 증상이 나타났다면 즉시 운동을 중단하고...
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유산소운동은 심폐 기능을 향상시키고 혈압을 낮추는 등의 여러 건강 효과를 낸다. 하지만 본인의 상태에 맞지 2024.07.14해당카페글 미리보기
부하가 높기 때문에 자칫하면 관절에 무리가 간다. 달리기는 신체에 있는 전반적인 근육을 사용하는 중·고강도 수준의 운동이다. 운동 중 어지러움이나 구토, 가슴통증이 생길 수도 있으므로 주의해야 한다. Copyright © 헬스조선. 무단전재 및 재배포...
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가래 빼는법 가래배출에 도움되는 폐기능 강화 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
바꾸는 것이 좋습니다. 한 자세로 오랫동안 있으면 가래가 한 곳에 쌓여 배출되기 어려울 수 있습니다. 주의 사항 운동 중에 어지러움이나 심한 통증을 느끼면 즉시 중단하고 의사와 상담하십시오. 만성 호흡기 이 있는 경우 운동을 시작하기 전에 의사와...
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내게 딱 맞는 유산소 운동은? 2023.10.26해당카페글 미리보기
부족한 비만 환자. 달리기는 체중 부하가 높기 때문에 자칫하면 관절에 무리를 줄 수 있다. 운동 중 어지러움이나 구토, 가슴통증이 생기면 즉시 운동을 중지해야 한다. 운동하면서 탈수가 발생하지 않도록 중간 중간 물을 섭취해야 한다 #마음건강길
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
특히 승모근)이 경직되면서 혈관/신경 누른채로 경직. -> 어지러움, 두통 다 이거 때문 - 근데 또 경직된 상태에서 도수치료부터...중요한데 일반찜질기는 뒷 목을 안 덮어주니까. - 나는 아래 껄 썼다만, 승모근전용찜질기 중에서 아무거나 써도 무방할...