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저녁 식사 후 혈압 오후 7시 00 142/80, 141/79 러닝머신 32분, 충분히 땀 흘림. 오후 8시 00. 운동 직후 혈압 119/68 오후 8시 40분 혈압 124/71 취침 전 혈압 오후 9시 54분 121/72 오후 10시 08분125/75 암과 싸우지 마라, 대체의학자 임중심 그는 누구...

측정되는 경우가 많다. 대표적으로 병원에서 측정할 때만 혈압이 높게 나오는 ‘백의 고혈압’, 스트레스 상황이나 운동 직후 등 혈압이 높아지는 ‘간헐적 고혈압’, 낮보다 밤에 낮게 나오는 ‘야간 혈압’ 등이다. 따라서 24시간 연속으로 혈압을 측정...

혈압이 높아진다. 따라서 운동 직후에는 혈압이 더 올라갈 수 있다. 또한 일어선 상태에서 운동을 하면 수축기 혈압은 점차 높아지고 이완기 혈압은 약간 낮아진다. 혈압은 운동 후 20~50분이 지나면 점차 낮아진다. 운동 직후에 혈압을 측정하지 말고...

높여 운동효율을 높인다. 특히 고혈압-당뇨가 있는 사람은 새벽보다는 저녁 운동이 더 효율적이다. 혈압은 일반적으로 아침 기상 직후 가장 높은데 갑자기 새벽 운동을 하면 뇌와 심장에 과부하가 걸려 위험할 수도 있다. 당뇨병 환자는 새벽 공복 운동은...