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“비만한 사람도 장기간 운동하면 복부 지방 건강하게 바뀐다”▶ 美 연구팀 “복부 피하 조직 ‘건강하게’ 지방 저장하는 능력 향상” 2024.09.11해당카페글 미리보기
“비만한 사람도 장기간 운동하면 복부 지방 건강하게 바뀐다” ▶ 美 연구팀 “복부 피하 조직 ‘건강하게’ 지방 저장하는 능력 향상” 비만한 사람도 장기간 꾸준히 운동하면 복부 피하 지방 조직이 운동을 하지 않은 사람에 비해 지방을 더 효과적으로...
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"운동하면 건강해질 수 있다는 건 착각" 2024.04.02해당카페글 미리보기
있게" 먹어야 한다고 덧붙였다. 특히 살을 빼고 싶은 사람은 운동보다 오장육부 관리에 초점을 맞춰야 한다. 오장육부가 건강하면 신진대사가 활발해져 지방이 빨리 분해되며 이에 따라 살도 찌지 않는다. 단순 계산만 해봐도 운동은 살을 빼는 데 비효율...
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'이 상태'에서 운동하면 오히려 살찌고 건강 망친다. 2024.06.11해당카페글 미리보기
현대 사회에서는 바쁜 일상 속에서 운동과 수면 모두를 챙기기가 쉽지 않습니다. 특히 수면이 부족한 상태에서 운동을 이어가는 사람들이 많아지고 있는데, 이는 체중 감량과 전반적인 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 수면 부족 상태에서 운동을 하면...