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숲속에서 운동하면 뇌건강에 도움이 된다. 아름다운 자연 속에 희망이 있고, 운동 해야 할 가치를 지닌 사단법인 한국산악마라톤연맹! 희망이 있어 웃을 수 있고 미래가 있어 도전하는 새 시대의 중심의 사단법인 한국산악마라톤연맹 ! 도전의 삶이 나를...

요즘 백수로 사는데 ㅈㄴ 불건강한 느낌임 패턴 깨져서 ㅜㅜ... 몸 살려낼 수 있겠지예

“비만한 사람도 장기간 운동하면 복부 지방 건강하게 바뀐다” ▶ 美 연구팀 “복부 피하 조직 ‘건강하게’ 지방 저장하는 능력 향상” 비만한 사람도 장기간 꾸준히 운동하면 복부 피하 지방 조직이 운동을 하지 않은 사람에 비해 지방을 더 효과적으로...

이만큼’ 운동하면 30가지 만성질환 위험 ‘뚝’ 노년기에 매주 150분간 신체 활동을 하면 사망 위험이 31% 감소하고, 30가지 이상의 만성질환 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 캐나다 온타리오 웨스턴대 제인 손턴 교수 연구팀은 메드라인...

근육이 운동하면 LinkedIn에서 신경 세포가 성장하는 데 도움이 됩니다. 스토리 by MIT 뉴스 Smarter Faster 뉴스레터에 가입하세요 가장 똑똑한 사람들의 가장 큰 아이디어를 담은 주간 뉴스레터 * 표시가 있는 필드는 필수입니다 . 운동이 몸에 좋다는...

이상 운동하면 죽어가는 뇌세포를 살린다 나이를 먹으면서 하루에 수천 개의 뇌세포가 죽어가는 것은 안타깝지만 부정 할 수 없는 진실이다. 대부분의 뇌신경세포는 유년기와 사춘기에 증가하고 성인기에 접어들면 새로운 뇌세포 생성을 멈춘다. 하지만...

이렇게 운동하면…‘침묵의 살인자’ 고혈압 잡는다 크게보기 사진=게티이미지코리아.매일 몇 분만 고강도 운동을 해도 혈압을 즉정 가능한 범위까지 낮출 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 하루 5분간의 달리기, 자전거 빠르게 타기, 계단 오르기...

강해지는 신체 부위는? https://v.daum.net/v/20241108092559995 심장과 폐 기능 향상에 더해...걷기 운동하면 강해지는 신체 부위는? 걷기의 건강 효과는 잘 알려져 있다. 여러 연구에 의해 밝혀진 바에 따르면 걷기 운동을 꾸준히 하면 칼로리를 잘 소모...