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전... 이상하게 운동을 하면 몸이 부어요. 저녁에 운동을 하는데 물살찔까봐 운동할때 물도 안마시거든요. 물론 운동끝나고 잠 잘때까지 물 안마시는데.... 운동 30분정도 하면 손부터 부어오거든요... 운동하는게 몸에 안맞아서 그런가... 잘못된걸까요???

커지나요? 운동하면 근력이 생기듯이 새로운 생각을 해내다 보면 창의력도 커져요. 학기가 끝나면 늘 학생들에게 창의력이 커졌는지 묻는 설문을 해요. 평균적으로 20명 중 19명은 그렇다고 답하죠. 매 학기요. 실제로 학기 초와 학기 후반 학생들이 제출...

것이다. 운동하면 뇌에서 다양한 화학 물질을 분비하는데, 이 중 엔도르핀은 스트레스를 완화시켜 정서적 안정감을 준다. 적당한 운동을 꾸준히 하면 행복감이 높게 인식되며, 유산소 운동은 긴장이나 불안을 감소시켜 우울증에도 효과가 있다는 연구결과...

정도 운동하면 한 달에 1㎏ 정도 뺄 수 있다. 유산소 운동은 30분 이상이 돼야 지방이 분해되기 시작하므로 지방을 빼려면 30분 이상 지속해야 한다. (그 이전에는 운동전 섭취한 음식, 즉 탄수화물만 소비한다.) 식이요법 운동을 하는데도 살이 안...

그리고 손과 발에 땀이 유독 많이 나는 사람은 황기 보다는 호흡조절이 더 효과적이다. 또한 밤에 잠을 자면서 흘리는 땀 즉 도한증은 과다한 스트레스로 밤에도 몸이 식지 않아 땀을 흘리는 증상이다. 그리고 노인 다한증의 원인은 심장과 혈관의 노화...

먹고 운동하면 살이 빠진다 (거짓) ☞ 잠을 안 자고 활동을 하면 열량을 소비해서 살이 빠질 것 같지만 사실은 달라요~. 잠자는 시간을 줄이면 몸의 신진대사 능력이 떨어져서 기초대사량이 저하되고 몸 안의 순환이 느려져서 오히려 살이 찌게 되거든요...

반복해 운동하면 요실금을 조절할 수 있습니다. 그러나 간혹 팬티를 적실 정도로 많은 양의 뜨뜻한 물이 나오면 조기파수로 양수가 새어나온 것일 수 있으므로 즉시 병원에 가야 합니다. 3. 임신중독증 여부를 확실히 체크해요 임신중독증은 임신초기...

어긋나는 이유가 인체 간담이 약해서 오는 증상입니다. 간담이 약해서 고관절이 약해졌는데, 임신,출산,상해사고 등으로 잘못된 평소 생활 습관으로 더 어긋나게 틀어집니다. 그럼 근본은 신맛을 먹어 고관절을 튼튼히 해야 하는데, 아무리 신맛을 먹어도...

남들처럼 운동하면 허 벅지가 두꺼워지고 몸무게가 더 나갈 거라는 트레이너의 말에 좌절한 적도 있 고, 저녁 굶기 5개월 만에 10kg을 감량했으나 다이어트를 끝내자마자 다시 원 위치로 돌아간 적도 있다. 출산 전에는 전체적으로 살이 있는 스타일...