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물통 가지고 다니기가 귀찮은데 다 마시는 거 같고 친구는 뭐 레몬? 비유피피?? 뭐 타 마시던데

추천한다. 무더위로 다른 계절보다 땀이 많이 나는 여름. 운동할 때도 다른 계절보다 더 많은 갈증이 유발된다. 그러나 목이...수도 있는데, 이와 관련해 여름철 운동 시에 안전하게 물 마시는 법을 소개한다. 운동은 우리 몸의 체온을 상승시킨다. 우리...

운동중의 물은 많이 마실수록 좋고, 또 갈증이 나기 전에 마시는 것이 좋다. 운동중에 수분섭취 바람직. 건강증진을 위해 운동할 때 수분 섭취를 하는 게 좋을까, 하지 않는 게 좋을까? 미국의 소비자잡지 <컨슈머 리포트> 최근호는 건강특집에서 “운동...