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뭐? 운동화 뒤꿈치 터져서 버린다고? (+일주일 후기 추가) 2021.06.02해당카페글 미리보기
반 씩 써서 한 켤레 가능한데 2장 주니까 총 두 켤레 가능! 운동화 하나에 2600원으로 해결 가능! 수선 과정 및 후기 운동화 뒤꿈치에 맞게 패드를 자른다 (대고 그리는 기름종이 주는데 그냥 자르고 대보고 자르고 하면 됨ㅎ...) 자른 패드를 붙인다 끝...
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찢어질 듯한 발 뒤꿈치 통증…바깥쪽 닳은 구두 뒤축부터 갈아야 2023.08.25해당카페글 미리보기
폭염으로 운동화를 벗고 굽이 낮은 샌들을 주로 착용했다. 가끔 발바닥에 찌릿한 통증이 찾아왔지만 쉬다보면 괜찮아져 대수롭지 않게 여겼다. 그런데 최근에는 아침에 일어나면 발을 내딛기가 무서울 정도로 통증이 심해졌다. 결국 A씨는 병원을 찾았고...
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요족? 평발보다 무서운 오목발 2024.04.22해당카페글 미리보기
앞 뒤꿈치 모두 굳은 살이 생긴다면 요족일 가능성이 높습니다. 요족 치료법 요족이 있다면, 신발과 깔창에 특히 신경 써야...깔창을 구매하여 발바닥의 충격을 충분히 흡수할 수 있도록 해줍니다. 만약 신발이나 의료용 깔창(중족골패드, 중족골 지지대...
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1년의 투병 끝에 완치(2) - 나의 치료 기록 2024.03.03해당카페글 미리보기
S운동화를 싣으니 매우 편해 졌음. [3단계 자가치료 - 스트레칭과 시행착오] <<<>>> 냉찜질과 마사지로 자가치료한 결과, 아침에 일어나서 느꼈던 첫발의 통증도 없고, 약 10분 정도는 걷는 것은 가능해졌다. 걷고나면 냉찜질해야 할 정도 통증은 발생함...
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브라차고 공항검색대 통과하기 2023.11.26해당카페글 미리보기
남성복이예요 두꺼운 검정스타킹이지만 운동화를 벗으면 발가락과 발뒤꿈치가 다 비치는 스타킹이라는걸 사람들이 다 알겠지만...발목사이로 보이는 검정색은 그냥 검정 양말로 알겠죠? 가슴패드도 한개만 넣어서 가슴도 봉긋 솟게 하구요 그치만 겨울외투...
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책소개/맨발로 걸으면 기적이 일어난다! -김영진 2023.10.17해당카페글 미리보기
선수들의 운동화에 대한 맹신에 대해 한 번쯤 생각해 볼 수 있는 계기를 제공했다고 할 수 있습니다. 발바닥 5장 6부의 출장소...전혀 반응이 없습니다. 예를 들어 여성의 발바닥 뒤꿈치 중앙 부분과 엄지발가락 뒤쪽 발바닥의 두툼한 부분을 지압할 때...
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[재활일지 03] 수술 18일차 - 보조기(바코패드) 착용하고 걷기 2017.02.07해당카페글 미리보기
돌리고 뒤꿈치만으로 걸으라는 것이다. 절대로 발의 앞부분을 디디지 말라고 여러 번 주의를 받았다. 귀가 길에 혈압약을 받으러...혈압은 좋다고 진단받아서 그나마 다행이다. 바코패드를 신고 걷는데 목발 두 개를 다 짚는 일이 번거로와서 오른쪽에...
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좌완파 22주차 - 한발 까치발 25회 달성 후 스트레칭과 점프 운동 시작 2023.07.11해당카페글 미리보기
스톱 뒤꿈치 들고 카리오카 워킹 - 5m 왕복 3회 22주차: 러닝 머신 - 7:30 페이스 20분 밸런스패드에서 싱글 레그 에어플레인 - 20회 2세트 밸런스패드에서 싱글 레그 토 탭스 - 20회 2세트 장딴지근 스트레칭 - 30초 2회 가자미근 스트레칭 - 30초 2회...
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발바닥-발뒤꿈치 통증: 족저근막염 이해 2010.05.26해당카페글 미리보기
일반운동화를 신고 과도한 달리기를 하거나, 급격한 체중 증가나 비만, 오래 서있는 경우, 평발이나 아치가 높은 발을 가진 경우...족저근막의 긴장이 강해서 족저근막에 무리가 주어진다. 증상으로는 착지시에 뒤꿈치에 통증이 있고, 뒤꿈치의 안쪽, 족저...
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[9주차] 3일.. 보조기 벗고 운동화착용 2015.10.22해당카페글 미리보기
바코패드0으로조정. 9월30일 목발하나버림 10월5일 목발버림. 10월9일 구두형보조기 착용(비지니스관계로) 잠스트a1착용하고 신었습니다. 10월22일 운동화착용.발목보호대 착용 2.재활일지 8월25일-9월10일.매일 발가락움직이기 수백번.다리들기내리기...