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마신 후 가슴통증이 있다면? 이 증상을 의심해 보세요 ‘변이형 협심증’이라고 들어보셨나요? 돌연변이할 때의 ‘변이’가 붙은 조금 특이한 증상인데요. 관상동맥(심장을 둘러싼 동맥혈관)에 경련이 발생해 심장으로의 혈류가 차단되어 생깁니다. 40...

검사 중요 주부 이모씨(41)는 최근 남편과 함께 골프를 치러 갔다가 갈비뼈와 앞가슴 부위에 통증이 생겼다. 그저 오랜만에 운동을 한 탓이라고 여겼지만, 숨 쉴떄마다 통증이 심해져 병원에 갔다가 '늑간신경통(intercostal neuralgia)'이 의심된다는...

60~80% 이하가 바람직하다. 매일 30~60분씩 주 5회(주 90~150분) 이상 운동하는 게 좋다. 아령, 기구 들기 등 힘을 쓰는 운동은 가슴통증이나 어지럼증, 혈압 조절이 안 되는 사람은 의사와 상의한 후, 시작하는 게 좋다. 근력 운동은 매일보다는 주 2~3회...

무릎 동시 당기기: 두 무릎을 동시에 가슴쪽으로 당겨주는 운동입니다. 골반 기울이기: 무릎을 구부리고 누운 상태에서 골반을...하루에 2~3번, 15~20분 정도 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 온찜질: 통증이 멎은 후에는 온찜질을 하여 혈액순환을 촉진하고...