cafe

수치가 높다는 것을 알게 되었습니다. 의사의 조언에 따라 건강한 식습관을 유지하고, 꾸준히 운동을 하면서 간 건강 보조제를 섭취했습니다. 그 결과, 몇 달 후에 간수치가 정상 범위로 돌아왔습니다. 만약 여러분이도 간수치가 높다고 판단된다면, 꼭 의사

규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 건강한 체중을 유지하고 간 기능을 개선합니다. 충분한 휴식: 스트레스를...좋다고 알려진 민간요법이나 건강기능식품은 전문가와 상담 후 복용해야 합니다. 간수치가 높다고 해서 무조건 간 질환이...

과도한 운동은 오히려 간에 부담을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. ### 5. 스트레스 관리 스트레스는 간 기능을 저하시키는...것이 좋습니다. ### 6. 간 영양제 복용 의사와 상담 후, 필요한 경우 간 기능 개선에 도움이 되는 영양제를 복용할 수...

알코올은 간에서 지방 합성을 촉진하여 중성지방 수치를 높입니다. 2. 규칙적인 운동 유산소 운동: 걷기, 조깅, 수영 등 유산소 운동을 주 3회 이상, 30분 이상 실시합니다. 근력 운동: 근육량을 늘려 기초대사량을 높여 체지방 감소에 도움을 줍니다. 3...