카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
운동 후 근육통 넘 좋아요ㅎㅎ 2024.05.21해당카페글 미리보기
수 있습니다 제가 갈비뼈 다쳐서 한달반 운동 쉬며 집에서 홈트만 하다가 얼마전부터 다시 웨이트 시작했거든요. 그랬더니 운동 후에 근육이 비명 지르는 이 느낌이 느무느무 좋아요. 집에서 홈트 하는 것도 땀나고 운동되긴 하지만 그건 담날 살짝 뻐근한...
-
운동 후 찾아온 통증, 근육통일까? 관절통일까? 2024.04.24해당카페글 미리보기
다시 회복하는 과정을 통해 부피가 커진다. 즉, 운동 후 생긴 근육통은 근육이 늘고 있다는 신호다. 운동 후에 나타나는 근육통은 운동을 마치고 6~8시간이 지난 후에 나타나 ‘지연성 근육통’이라고도 부른다. 등이나 엉덩이, 허벅지에 있는 큰 근육인...
-
운동 후 생긴 근육통 빨리 푸는 방법 2024.04.04해당카페글 미리보기
빨리 푸는 방법 https://v.daum.net/v/20240402063113435 운동 후 생긴 근육통...빨리 푸는 방법 오랜만에 운동하거나 강도 높은 운동 후 찾아오는 통증을 근육통이라고 한다. 운동 후 근육통이 느껴져서 근육이 잘 단련되었다고 생각하는 경우가 있는데...
-
운동후 근육통 빨리 줄이려면 2024.01.17해당카페글 미리보기
도울 수 있는 몇 가지 방법을 알아본다. 🌶 운동 중 혹은 운동 후, 충분히 물 마시기 '미국스포츠의학회(ACSM)'에 따르면 운동 후 근육통은 근육 조직에 손상이 발생했다는 신호다. 체액이 손상 부위에 축적돼 압력이 증가하고 이에 따라 운동을 한지 12...
-
해당카페글 미리보기