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운동 후 근육통 넘 좋아요ㅎㅎ 2024.05.21해당카페글 미리보기
수 있습니다 제가 갈비뼈 다쳐서 한달반 운동 쉬며 집에서 홈트만 하다가 얼마전부터 다시 웨이트 시작했거든요. 그랬더니 운동 후에 근육이 비명 지르는 이 느낌이 느무느무 좋아요. 집에서 홈트 하는 것도 땀나고 운동되긴 하지만 그건 담날 살짝 뻐근한...
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운동 후 찾아온 통증, 근육통일까? 관절통일까? 2024.04.24해당카페글 미리보기
다시 회복하는 과정을 통해 부피가 커진다. 즉, 운동 후 생긴 근육통은 근육이 늘고 있다는 신호다. 운동 후에 나타나는 근육통은 운동을 마치고 6~8시간이 지난 후에 나타나 ‘지연성 근육통’이라고도 부른다. 등이나 엉덩이, 허벅지에 있는 큰 근육인...
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운동 후 생긴 근육통 빨리 푸는 방법 2024.04.04해당카페글 미리보기
빨리 푸는 방법 https://v.daum.net/v/20240402063113435 운동 후 생긴 근육통...빨리 푸는 방법 오랜만에 운동하거나 강도 높은 운동 후 찾아오는 통증을 근육통이라고 한다. 운동 후 근육통이 느껴져서 근육이 잘 단련되었다고 생각하는 경우가 있는데...
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운동후 근육통 빨리 줄이려면 2024.01.17해당카페글 미리보기
도울 수 있는 몇 가지 방법을 알아본다. 🌶 운동 중 혹은 운동 후, 충분히 물 마시기 '미국스포츠의학회(ACSM)'에 따르면 운동 후 근육통은 근육 조직에 손상이 발생했다는 신호다. 체액이 손상 부위에 축적돼 압력이 증가하고 이에 따라 운동을 한지 12...
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운동 후 근육통 나타나면, 그만해야 할까? 2024.03.13해당카페글 미리보기
드렸는데요. 자, 운동 후에 근육통이 나타나는 건 자연스러운 현상일 뿐더러, 근육이 잘 발달되고 있다는 증거이니, 너무 아프지만 않다면, 하루 빨리 회복하는 방법을 찾는 데 더 현명한 처사라고 생각해요. 여러분도 운동 후 나타날 수 밖에 없는 근육통...
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“근육통 줄여줘” 운동 후 ‘이것 3분’ 꼭 해야 하는 이유는? 2024.06.13해당카페글 미리보기
“근육통 줄여줘” 운동 후 ‘이것 3분’ 꼭 해야 하는 이유는? https://blog.naver.com/ktxcks/223477374824
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종아리 근육 뭉침, 다리 근육통 푸는법 (통증, 지압) 2024.06.15해당카페글 미리보기
수 있습니다. 사용자 리뷰: "저는 매일 아침 종아리 스트레칭을 10분 정도 합니다. 그래서 다리가 훨씬 편안해졌고, 운동 후 근육통도 덜 생깁니다." "저는 앉아서 하는 종아리 스트레칭을 좋아합니다. TV를 보면서도 할 수 있고, 정말 효과가 좋습니다...
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섬유 근육통 치료 증상 전신 근육통 푸는법 2024.05.15해당카페글 미리보기
실제 리뷰를 통해 효과적인 근육통 완화 방법을 살펴보겠습니다. 1. 섬유근육통과 일반적인 근육통의 차이점 섬유근육통:만성적인 근육통과 피로감을 특징으로 하는 질환입니다. 섬유근육통 증상 일반적인 근육통:운동 후 발생하는 일시적인 통증으로...
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운동 후 근육통 빨리 줄이려면 2023.11.05해당카페글 미리보기
운동 후 '욱신욱신' 근육통, 빨리 줄이려면? 살을 빼기 위해서, 건강을 위해서, 활기찬 하루를 위해서도 우리에게 꼭 필요한 운동. 이번에야말로 제대로 해보겠다며 시작하기는 했는데 이를 어째, 하루 만에 욱신욱신 온 몸이 아프다. 성가 n.news.naver.com