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아홉가지 주요 아미노산이 확인되었는 데요!! 여러분, 운동 후 피스타치오 추천드립니다~~~♡ 피스타치오는 1일 권장량 28g 기준...외치며 습관화된 육류섭취, 근육성장을 위한 무조건적인 단백질 쉐이크 섭취!! 먹기만 하면 되는 걸까요? 미국 국립...

검색 허용 해제 필수 운동하고 나서 집와서 씻고 밥먹는 스타일인데 운동하고 집와서 씻고 단백질 쉐이크 먼저 먹고 밥 먹는게 나을까...? 아님 단백질 쉐이크는 스킵하고 밥만먹어도될까?

프로틴 쉐이크를 끼니 대용으로 먹고 끼니를 거르는데 그러면 절대 안되고 만약 끼니 대용으로 먹고싶다면 MRP 제품을 찾아야해 그러니 식사 대용은 반드시 MRP로! 자 그럼 흔히들 먹는 동물성 제품 또 다른 약사 유투버가 추천한 브랜드들이야 유당...

바쁜일상에 운동후 식사까지 챙길시간은 없습니다. 그래서 마실 수 있는 식사는 참 유용하죠ㅎㅎ 저는 오늘도 쉐이크를...물 200ml 올리브유 20ml(세스푼 정도) 를 넣고 갈면 됩니다. 단백질은 물론이고 오트밀과 올리브유로부터 탄수화물과 지방을 섭취할...