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몸 짱들이 헬스장에서 운동하고 물 대신 마시는 음료 2024.08.21해당카페글 미리보기
즐겨서 마시는 음료 중 상당수는 ‘이온음료’다. 이온음료는 운동이나 노동 등으로 인해 체내에서 빠져나간 수분과 전해질을 보충할 수 있는 기능성 음료를 이야기한다. 이온음료는 우리 몸의 체액 성분과 비슷하게 만들어져, 다른 어떤 음료보다도 흡수...
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운동오리들아 그 마시는 담백질음료는 보충해주는 수준이라던데 2024.08.09해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 담백질 뒤에 보면 24g이러는데 ㄱㅊ은거 아냐? 운동 후에 몇그램정도 먹어야 먹엇다 하는거? 너네 뭐먹어?(제품추천플리즈)
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🏋️♀️월욜 빡센 운동 후😆 2024.08.26해당카페글 미리보기
마시는 매실음료가 새콤한듯 달콤하니 꿀맛보다 더 맛있어요😃 주말 쉬고 찌뿌둥한 몸으로 월욜 빡센 운동 후 마시는 음료가 완전 수퍼 킹왕짱♥️♥️♥️ 좋네요!! 😁 준비해주신 은희언니 감사해요♥️ 사랑해요♥️ 지난 주 늦은 휴가로 며칠 얼굴 못봤다고 바캉스...
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커피? 체중 줄일 때… 좋은 음료 vs 피해야 할 음료 2024.09.10해당카페글 미리보기
카페인이 몸의 에너지 소비량을 올리기 때문이다. 식후 마시는 커피는 음식물의 대사 작용을 도와 소화 및 체중 감량에 도움을...오히려 살이 찔 수 있다. 이온음료… 자주, 많이 마실 경우 주의 운동 후 이온음료는 몸에 필요한 전해질이 빠르게 흡수될...
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운동 전 먹으면 안 되는 음식/운동 후 먹으면 좋은 음식 2024.04.11해당카페글 미리보기
스포츠음료 대신 물을 마시는 것이 가장 좋다. 08. 튀긴 음식 튀긴 음식은 운동하기 전뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 되지 않는 음식이다. 튀긴 음식은 고지방 식품으로 위장에 부담을 주고, 위와 식도 사이의 근육의 압력을 떨어뜨려 역류를 일으킬 수...
