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운동 전 먹으면 안 되는 음식/운동 후 먹으면 좋은 음식 2024.04.11해당카페글 미리보기
스포츠음료 대신 물을 마시는 것이 가장 좋다. 08. 튀긴 음식 튀긴 음식은 운동하기 전뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 되지 않는 음식이다. 튀긴 음식은 고지방 식품으로 위장에 부담을 주고, 위와 식도 사이의 근육의 압력을 떨어뜨려 역류를 일으킬 수...
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운동 전/후 먹으면 좋은 음식 2024.08.11해당카페글 미리보기
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