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[경근필라테스]운동 후 무릎 통증을 필라테스로 간단히 완화하는 법 2024.07.25해당카페글 미리보기
사람들에게는 더욱 그렇죠. 오늘의 주제는 운동 후 무릎 통증입니다!!! 운동 후 무릎 통증의 원인 - 잘못된 운동 방법 - 과도한 훈련 - 부적절한 준비 운동 등이 무릎 통증의 주요 원인입니다. 운동 후 무릎 통증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은...
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풍무동관절병원 :: 과격한 운동 후 무릎에서 통증이? 2023.10.20해당카페글 미리보기
많은 운동 혹은 이러한 동작을 취하게 되면 전방십자인대가 파열될 수 있으며 이를 전방십자인대파열이라고 해요. 후방십자인대...구조물이에요. 과도하게 회전하는 것을 방지해 주는 무릎 인대 중에 가장 튼튼하지만 교통사고나 낙상, 넘어짐 등과 같이...
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무릎 관절염 탈출법 총정리 2024.04.04해당카페글 미리보기
시작된다 나의 무릎 관절 나이 체크 1. 한 자세로 있다가 움직이면 뻣뻣하다 2. 많이 걷거나 운동후 무릎이 붓고 통증이 느껴진다 3.아침보다 저녁에 통증이 더 심하다 4. 관절을 만져보면 튀어나와있고 만지면 아프다 ( 허벅지와 종아리 사이 움푹 들어간...
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아직 젊은데 ‘시큰한' 무릎통증, 그 이유는? 2024.10.08해당카페글 미리보기
통증과 뻣뻣함이 동반된다. ▲계단을 내려가거나 무릎을 굽힐 때 통증이 심해진다. ▲ 무릎을 움직일 때 무언가 걸리적거리는...연화증의 원인은 다양하지만, 대표적으로 무리한 운동에 의해 무릎에 비정상적인 압력이 반복이 가해질 때 발생합니다...
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[세브란스 소식 2024년 10월호] 앉았다 설 때 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 – 슬개대퇴통증증후군 2024년 10월 18일 (금) 오 2024.10.18해당카페글 미리보기
주변의 통증으로, 대퇴근(허벅지) 근력 약화나 연골연화증, 선천적 슬개골 이상이 원인으로 작용하죠. 청소년과 젊은 여성도...남성보다 넓어 대퇴골과 무릎 각도가 큰 탓에 무릎이 더 많은 압력을 받게 되죠. 무릎을 굽혔다 펼 때 ‘뚝뚝’하는 소리를...