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위내시경 금식시간 물 식사 섭취 중요 사항 2024.07.20해당카페글 미리보기
물 섭취 중요성 탈수 방지: 검사 후 구토, 설사 등으로 인해 탈수될 수 있으므로 수분 보충이 중요합니다. 위장 회복: 물 섭취는 위장 운동을 촉진하고 회복을 돕습니다. 3. 위내시경 검사 후 식사 섭취 3.1 식사 섭취 기준 조직 검사 여부에 따라 다름...
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물 마시는 법 건강하게 섭취하는 방법을 알아봐요! 2024.07.16해당카페글 미리보기
방지하는 데 도움이 됩니다. 식후 1시간 후에 물을 마시면 소화를 돕습니다. 운동 전, 중, 후에 마시기: 운동 전, 중, 후에 충분한 물을 섭취하여 탈수 을 예방합니다. 취침 전에 물 마시기: 취침 전에 물을 마시면 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다...
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수분중독 물중독 발작일으키는 저나트륨혈증 증상 (하루물권장량) 2024.08.24해당카페글 미리보기
졸림, 혼동, 근육 경련, 발작, 의식 소실 등 소화기 : 메스꺼움, 구토 심혈관계 : 혈압 저하 저나트륨혈증의 원인 물 과다 섭취: 운동 후 물을 과도하게 마시거나 신장 으로 인해 소변 배설이 어려울 때 발생할 수 있습니다. 호르몬 불균형: 항이뇨호르몬...
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운동 전후에 물을 얼마큼 마셔야 할까? 2024.01.16해당카페글 미리보기
운동 전후에 물을 얼마큼 마셔야 하는지를 알아보면 운동 두 시간 전에 물 2~3컵, 운동 5~10분 전에 물 1~2컵, 운동 후 물 2...지므로 수분 섭취가 필요하며 갈증을 느끼기 전에 수분을 섭취하는 것이 중요하다고 하니 평소에나 운동 전후에 물을 많이...
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건강검진 후 주의사항: 식사, 운동, 수면, 내시경 및 증상 관리 2024.10.09해당카페글 미리보기
운동 강도를 높이세요. - 규칙적인 운동 습관을 들이는 것이 중요합니다. ## 3. 수면 관리 충분한 수면은 몸의 회복과 면역력...사항 내시경 검사는 특별한 주의가 필요합니다: - 검사 후 1-2시간은 금식을 유지하세요. - 이후 물이나 미지근한 차로 시작...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
저탄수화물이라 체지방을 줄이면서 근육을 키우기에 적합함. 물에 타도 매끄럽게 녹음. 맛은 꽤 괜찮은 편이고, 국산 제품이라...약간 달지 않음. 그래서 덜 질리고 꾸준히 먹기 좋음. 운동 후 섭취하면 근육 회복 속도가 빠르다는 후기도 많음. 하지만 맛...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
나는 물만 먹어도 살이찌는가에 대해 고민해본 경험이 있는가? 이와 같게 누군가는 아무리 열심히 해도 살이 잘안빠지고, 누군가...있어서 '똑똑한 식단' 만큼 중요한 것은 없다. 운동 없이 식단만으로 적게는 몇 키로에서 몇 십키로까지 빼는 이들...
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평촌 산부인과 봄빛병원에서 안전한 태교여행을 알아보아요! 2023.06.19
좋은 운동이 될 수 있습 니다. 하지만 임신 초기나 조산기가 있는 경우에는 가급적 하지 않는 것이 좋겠습니다. 야외 수영이나...정도의 운동량이 적당하며, 적절한 휴식을 취하고 수영 후 깨끗하게 샤워하는 것이 필요합니다. 스파 역시 가능하지만 체온...