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물 섭취 중요성 탈수 방지: 검사 후 구토, 설사 등으로 인해 탈수될 수 있으므로 수분 보충이 중요합니다. 위장 회복: 물 섭취는 위장 운동을 촉진하고 회복을 돕습니다. 3. 위내시경 검사 후 식사 섭취 3.1 식사 섭취 기준 조직 검사 여부에 따라 다름...

방지하는 데 도움이 됩니다. 식후 1시간 후에 물을 마시면 소화를 돕습니다. 운동 전, 중, 후에 마시기: 운동 전, 중, 후에 충분한 물을 섭취하여 탈수 을 예방합니다. 취침 전에 물 마시기: 취침 전에 물을 마시면 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다...

졸림, 혼동, 근육 경련, 발작, 의식 소실 등 소화기 : 메스꺼움, 구토 심혈관계 : 혈압 저하 저나트륨혈증의 원인 물 과다 섭취: 운동 후 물을 과도하게 마시거나 신장 으로 인해 소변 배설이 어려울 때 발생할 수 있습니다. 호르몬 불균형: 항이뇨호르몬...

운동 전후에 물을 얼마큼 마셔야 하는지를 알아보면 운동 두 시간 전에 물 2~3컵, 운동 5~10분 전에 물 1~2컵, 운동 후 물 2...지므로 수분 섭취가 필요하며 갈증을 느끼기 전에 수분을 섭취하는 것이 중요하다고 하니 평소에나 운동 전후에 물을 많이...