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[경근필라테스]운동 후 무릎 통증을 필라테스로 간단히 완화하는 법 2024.07.25해당카페글 미리보기
운동 후 무릎 통증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 무리한 운동으로 인한 근육과 인대의 과도한 사용입니다. 사진: Unsplash의rishikesh yogpeeth 또한, 잘못된 자세로 운동을 하거나 충분한 스트레칭 없이 운동을 시작하는 것도 통증을 유발할 수...
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산후 골반 틀어짐과 안빠지는 붓기 발란스A로 건강하게 관리하세요! 2024.08.30해당카페글 미리보기
출산 후 몸이 예전 같지 않다고 느끼시는 분들 많으시죠? 특히, 골반 틀어짐이나 붓기, 그리고 허리와 어깨의 만성 통증까지... 저도 그랬습니다. 아기를 돌보느라 내 몸을 돌볼 시간이 없다는 걸 너무나 잘 알지만, 사실 엄마가 건강해야 아이를 더 잘...
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운동 2024.10.04해당카페글 미리보기
다리가 붓기 쉽 기 때문이다. 누워서 자전거타기를 하거나 물에서 하는 운동을 하는 게 좋다 ▷전립선암 수술 과정에서 근육이나 신경 등이 손상돼 요실금을 잘 겪 는다. 이를 완화하려면 천장을 바라보고 누워서 무릎을 약 간 세운 다음, 엉덩이에 힘을...
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팥차효능 붓기 제거에 도움 되는 팥물효능 2024.08.25해당카페글 미리보기
장 운동을 활발하게 하고 변비 해소에 도움을 줍니다. 체력 증진: 비타민과 무기질이 풍부하여 체력 증진에 도움을 줍니다. 팥차...촉진하므로 과도하게 섭취하면 탈수가 발생할 수 있습니다. 결론적으로 팥차는 붓기 제거뿐만 아니라 다양한 건강 를 기대...
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평촌 산부인과 봄빛병원에서 안전한 태교여행을 알아보아요! 2023.06.19
쉽게 붓기 때문에 쿠션이나 가방 등에 다리 를 올려놓는 것도 좋습니다. 평소 멀미를 하지 않는 사람도 임신 중에는 멀미를 쉽게...예방을 위해 틈나는대로 스트레칭과 통로를 걷는 등의 가벼운 운동이 필요하며, 신고 벗기 편한 신 발을 준비해 운행 중...