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운동 후 식사, 어떻게 하는 것이 좋을까요? 2024.05.24해당카페글 미리보기
우리 몸의 장기적인 에너지 공급원이며, 특히 긴 시간 동안의 운동 후에는 지방 섭취가 필요합니다. 지방은 또한 우리 몸이 필요...많습니다. ## 결론 운동 후에는 올바른 식사가 필요합니다. 단백질, 탄수화물, 그리고 지방은 운동 후에 섭취해야 할 중요...
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저녁 운동, 건강에 좋을까 나쁠까? 2024.10.24해당카페글 미리보기
문제없다. 스트레스 완화 ©Shutterstock 하루가 끝난 후 운동을 하면 엔도르핀이 분비되어 기분을 자연스럽게 좋게 만든다...전반적인 행복감이 증진된다. 더 많은 시간 할애 가능 ©Shutterstock 아침에 운동할 경우, 출근 준비 등으로 인해 일정에 구애...
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[밀라노짐 수내점] 정직원 트레이너 채용합니다! 주차,식단 지원, 근무 시간내 운동,식사가능 2024.08.27해당카페글 미리보기
개인운동 가능/식사시간 제공 (총2시간) 센터 자체 교육(지점장 주도하에 주 1회 진행 및 선생님들 자체 교육기회) / 외부강사 초청 교육(분기별 진행) 유니폼 제공 ★밀라노짐 연혁★ - 22.1월 광교점 오픈 - 22.6월 야탑점 오픈 - 23.2월 모란점 오픈...
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해머스트렝스 오피셜센터 휘트니스엠 상수점 2024 하반기 채용 / 근무시간내 식사 운동 자율!! 2024.08.11해당카페글 미리보기
소화하시는 선생님들의 스케줄을 알기 때문에 근무시간내 운동 및 식사 편의 제공해드리겠습니다. * 타 센터에 비해 근무환경은...마인드로 회원님들을 대할 수 있는 분 - 수업에 열정이 있으신 분 - 인성이 바르신 분 이메일 지원후 문자접수 ***-****...
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24년 10월27일 당동풋살장 운동 2024.10.27해당카페글 미리보기
9시 입니다 시간 체크하셔서 동절이도 부상없이 즐겁게 운동하시죠^^ 조만간 년말행사 안내를 드릴예정입니다 가족과 함께참석하셔서 즐거운시간 보내시죠^^ 남은주말 즐겁게 보내시고 ●운동후 식사는 ●김은근회원님이 결재하셨습니다 맛있게 잘...
![[밀라노짐 수내점] 정직원 트레이너 채용합니다! 주차,식단 지원, 근무 시간내 운동,식사가능 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/FpyjduIuj7Y)
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운동 전 식사 vs 운동 후 식사 2023.12.01
너넨 어떻게해? 운동 전에 밥먹으면 귀찮아서 안나가게 되기도 하구 운동후에 식사하면 잘 시간이랑 가까워져서 그런가 소화가 잘 안돼ㅋㅋㅋ 고민중이야ㅠㅠ
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뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 2024.02.20
단백질 첫입 먹은 순간부터 총 15분 or 다 먹은후 10분정도 있다가 본 식사에 들어가야지 혈당 낮춰주는 효과가 작동한다고 함...혈당조절 진짜진짜 안되고 그렇게 된지 오랜 시간이 흘러서 췌장이 손상되고 뭘 먹어도 혈당이 폭발하는 말기수준...
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절대로 주민들을 놀라게 하거나 자극하지 마십시오. 2024.02.13
가끔씩 운동 기구나 놀이 기구를 이용하는 주민들과 마주칠 수 있습니다. 절대로 주민들을 놀라게 하거나 자극하지 마십시오. 2...배를 채울 수 있는 음식점 등 여러분의 여가 시간을 행복하게 즐길 수 있는 다양한 상점이 존재합니다. 분명 당신의...
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지구대 경찰의 하루는 어때요? 2023.11.22
오면 식사는 가볍게 패스한 뒤 현장으로 출동해야 한다. 고로 국밥은 내일 먹기로….(롬곡) 13:00PM 오후가 되면 정신없이 일이 터진다. 사람들의 활동이 많은 시간엔 경찰의 할 일도 늘어난다는 것이 불변의 진리! 하루에 경찰 1인당 접수되는 사건만...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
직장인 기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁식사만 먹으면 된다.) 04. 저탄고지 식단을...불타는 지방에 기름을 붓는 역할을 한다.) 05. 적절한 운동을 하여 지방 에너지를 소비해줘라. (우리 몸이 체지방을 쓰도록...
