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파킨슨 치료법 운동강도, 횟수는? 2018년 jama 논문... 2024.07.26해당카페글 미리보기
소실률에서 알 수 있듯이 내약성이 우수했습니다. 이전 연구에서 초기 또는 중기 파킨슨병 환자9명이 6개월간 운동한 후 연령 예측 최대 심박수의 69.7%(95% CI, 67.1%-71.8%)로 UPDRS 운동 점수가 개선된 것으로 나타났습니다. 그러나 지금까지 지구력...
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하루 100번 이 운동 하면 한 달 후 생기는 변화 2024.03.12해당카페글 미리보기
달 후 생기는 변화 전신 운동은 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 효과적인 방법으로, 체형 개선과 근육 강화에 도움이 됩니다. 몸 전체를 균형 있게 발달시키며, 특정 부위에 집중되는 부상의 위험을 줄여줍니다. 또한, 심폐 기능의 향상과 혈액 순환을 촉진...
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시술후 심박수 수치가 궁금합니다 2023.02.19해당카페글 미리보기
심박수는 50~90 이었던고 같고 운동할때 심박수는 정확히 기억이 안나네요 그런데 시술후 평소 심박수는 70~100 운동할때 심박수는 150까지 올라가곤 합니다 운동이라야 아파트중앙공원 걷기정도인데 어떤날은 걷기를해도 100내외이고 어떤날은 똑같은...
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소아당뇨 제1형당뇨의 원인 증상 운동법 2024.08.25해당카페글 미리보기
등 심박수를 높여주는 유산소 운동이 좋습니다. 근력 운동: 근육량을 늘려 인슐린 감수성을 높여주는 근력 운동도 도움이 됩니다. 스트레칭: 운동 전후 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜줍니다. 주의사항 저혈당: 운동 중 저혈당이 발생할 수 있으므로...
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고혈압에 좋은 운동법 2024.09.04해당카페글 미리보기
중의 심박수가 분당 110-120회 정도, 또는 나이에 따른 최대 맥박수(220-나이)의 50-70% 정도가 되고, 땀이 날 정도의 강도가...일주일에 3-5회 하는 것이 좋습니다. 또한, 운동 전 10-15분 동안은 가벼운 스트레칭과 관절 운동을 해주어야 합니다. 운동...