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💧ㅡ운동 후 갈증 나서… 벌컥 들이켠 찬물이 근육에 "이 문제" 유발ㅡ💧 2024.07.04해당카페글 미리보기
쓰이는 에너지가 줄어들게 된다. ◇미지근한 물 마셔야 운동 후에는 찬물보다는 미지근한 물을 250~300mL 마시는 게 좋다. 다만...이때 맹물을 마시면 체내 전해질 비율이 더 불균형해져 어지러움을 느끼거나 구토를 할 수 있다. 영국의학저널 스포츠...
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운동 후 찬물 벌컥벌컥 마시다간… '이 기능' 떨어집니다 2023.12.22해당카페글 미리보기
소화 과정에 쓰이는 에너지가 줄어들게 된다. 따라서 운동 후에는 찬물보다 미지근한 물을 마셔야 한다. 다만 장시간 운동을...이때 맹물을 마시면 체내 전해질 비율이 더 불균형해져 어지러움을 느끼거나 구토를 할 수 있기 때문이다. 실제로 영국의학...
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운동 후 ‘냉수’ 마시면 안되는 이유 2023.08.28해당카페글 미리보기
또한 줄어든다. 운동 후에는 덥더라도 냉수 대신 미지근한 물을 마시는 게 좋다. 섭취량은 250~300mL가 적당하다. 갈증이...칼륨 등 전해질이 빠져나가는데, 이때 물만 많이 마시면 체내 전해질 불균형이 더 심해져 어지러움을 느낄 수 있다. 심하면 구토...
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전정신경염 증상 및 어지러움 예방 2024.09.26해당카페글 미리보기
증상 어지러움 예방을 위한 생활 관리 전정신경염을 완전히 예방할 수 있는 방법은 없지만, 다음과 같은 생활 관리를 통해 증상을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다. 충분한 휴식: 어지럼증이 심할 때는 가급적 누워서 휴식을 취하고, 움직임을 최소화...
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어지러움 철분 부족일 때 대처 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
후 복용 철분 보충제 종류: 철분 황산염, 철분 글루코네이트, 철분 큐레이트 등 다양한 종류, 의사와 상담 후 적합한 종류 선택...축적 방지 3. 실제 리뷰 3.1 붉은 살 고기와 철분 보충제로 어지러움 완화 "저는 몇 달 동안 심한 어지러움으로 고생...