cafe

지삼순,정기례,정금애,문인님

가끔씨 운동할때 닭가슴살만 먹었는데 셀렉스같은 단백질 음료 먹어도 효과있을까요? 그리고 몸에 딱히 무리가 없으려나요.. 아무래도 자연(?)의 단백질은 아니다보니 조금 걱정이 되어서요ㅋㅋㅋ

전해질 균형이 깨진 운동선수였다. 이온음료는 소화기관에 부담을 주지 않고 수분과 미네랄을 빠르게 흡수시킬 수 있기에, 운동 후에 소실된 수분과 미네랄을 효율적으로 보충할 수 있다. 만약 격렬한 운동을 한 후가 아니라면, 이온음료는 맛의 차원에서...

퇴근 후 헬스나 미션운동 하고 푹 쉬어주려해요^^ 2) 오늘의 식이점수 (3점) (균형잡힌식단, 과식x, 8금식, 간식no 3점) 2점/2점 3) 오늘의 운동점수 (3점) (배드민턴, 풋살 안한 날은 헬스운동 꼭 가기) 3점/3점 4) 나만의 미션, 숙제 수행하기 (4...

짧게 휴식해도 근섬유가 회복되고 치유될 수 있는 충분한 시간이 된다. ◆ 근육통 완화하는 체리주스 마셔라 운동 후에는 전해질이 풍부한 음료를 챙겨 마시면 근육통 완화에 도움이 된다. 그런데 운동 전문가들이 추천하는 음료가 따로 있다. 바로 체리...

설탕과 분말 크림을 넣은 커피를 자주 마시면 포화지방 등으로 인해 오히려 살이 찔 수 있다. 이온음료… 자주, 많이 마실 경우 주의 운동 후 이온음료는 몸에 필요한 전해질이 빠르게 흡수될 수 있도록 도와준다. 약간의 과당이 들어 있지만 탄산음료...

이용하여 음료를 마시는 것은 피하고, 직접 컵에 대고 마시는 것이 좋습니다. 사랑니 발치 후 증상 출혈: 발치 후 약간의 출혈은 자연스러운 현상입니다. 거즈를 물고 있으면 지혈이 됩니다. 붓기: 발치 부위 주변이 붓는 것은 흔한 증상입니다. 얼음팩을...

양치, 운동 사랑니 발치 후에는 몸 관리가 무엇보다 중요합니다. 빠른 회복을 위해 다음과 같은 주의사항을 잘 지켜주세요. 식사 발치 직후: 2-3시간 동안은 거즈를 꽉 물고 있고, 출혈이 멈출 때까지는 부드러운 유동식 위주로 섭취합니다. 발치 후 며칠...

검색 허용 해제 필수 점심먹고..(회사에서 엽떡..) 저칼로리음료 선물받아서 하루종일 빨다가 집와서 쉬다 바로 근력운동만 조졌는데 운동 후에 프로틴 마셔도 되니..? 배는 안고파서 공복도 상관없을듯 한데 건강다이어트목적임.. 현재 73키로...😹