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각각 어느걸 운동전 운동후에 마셔야돼 상관업나..? 뱃속에서 섞이려나

코어프로틴 락토프리 제품 유당 제로: 유당 불내증을 가진 분들도 안심하고 섭취할 수 있습니다. 저분자 단백질: 소화 흡수가...사람에게 좋을까요? 근육량 증가를 원하는 사람: 운동 후 단백질 보충을 통해 근육 성장을 돕습니다. 체중 감량을 원하는...

퇴근 후 운동하고 집 와서 저녁 먹는데 그 때 프로틴 음료 먹거든요 운동 후에 먹으려하는데 그럼 저녁밥이랑 비슷할 때 먹게...원래 하루에 4회? 정도 나눠먹어야 한다고 해서 프로틴 음료를 아침에 먹는 게 나을까요? 아님 그냥 지금처럼 저녁에 운동...

퇴근 후 저녁 챙겨먹기 어려운 경우에 프로틴 쉐이크를 먹고 있습니다. 유명한 제품으로는 더단백, 얼티브 등등이 있죠 저는 솔직히 다 먹어봤는데 이런 제품 특유의 콩 비린내?는 어쩔 수 없는 것 같습니다🥹 그냥 어느정도 콩비린내와 편리성으로 타협...

스포츠 음료는 에너지 과다 섭취를 가져올 수 있다. 3. 장시간 고강도 운동시 45분~1시간에 한번 단위로 섭취하되 과다 섭취는 오히려 해가 된다. 4. 개인에 따라 에너지 젤이 소화에 부담될 수 있다. 물에타서먹거나 조금씩 자주 먹는 것이 좋다. 예...

하며 몸을 만들기에 단백질 섭취가 중요한 이들에게는 ‘프로틴러쉬 제로슈가’ 제품이 도움이 될 것이다. 이 제품은 하나에 25g...초코우유맛을 구현한 ‘초코’와 과한 단맛 대신 운동 후 개운하게 마시기 딱 좋은 부드러운 맛의 ‘바나나’를 선택할...

프로틴 음료에 대해 알아봤는데 이번에는 주로 온라인에서 구매할 수 있는 프로틴 파우더에 대해 알아볼꺼야 단점은 파우더라 직접 내가 물 또는 우유랑 타 먹어야 한다는 거 근육량 증가를 위해 단백질 섭취는 반드시 필요해 나는 하루에 60그람 정도는...

하이뮨?

1-10이라서 다른사람과 패턴이 좀 다릅니다.ㅠㅠㅠ 일단 기상시간은 10시반입니다. 아침 - 닭가슴살주먹밥(8g) + 프로틴음료(20g) 운동 후 준비하고 출근 점심 - 회사 근처에서 사먹음 간식 - 단백질바(12g) X 2 (하나씩 나눠서 텀두고) 퇴근 저녁 - 집밥...