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를 통해 근육 회복을 돕고 전반적인 건강 증진에 기여합니다. 꾸준히 파인애플을 섭취하여 건강한 운동 생활을 유지하시기 바랍니다. [ 삽입] (파인애플 사진 또는 운동 후 파인애플 섭취하는 모습) #파인애플 #운동후피로회복 #브로멜라인 #항산화 #건강

경기 후 영양섭취 수분, 전해질, 탄수화물, 단백질 섭취 : 빠른 피로 회복 *경기 직후 수분, 전해질, 탄수화물 섭취(가능한 한 빠른 섭취 권장) *프로틴에너지워터Q, 프로틴파우더Q, 에너지파우더K스페셜 *머슬파워(단백질 24g/포 함유) *식사를 통한...

시점에 신체 활동을 하여 혈당 조절에 도움이 된다, 잘 익은 바나나의 갈색 반점은 전분이 당으로 바뀐 것을 의미해 운동 후 피로 회복에도 도움이 된다. 바나나 껍질 만진 손으로 다른 음식을… 잔류 농약 걱정이라면? 수입 바나나 중 일부는 장거리 운반...

섭취하는 것이 좋습니다. 🔜솔루션: 물을 자주 마시고, 운동 후에는 전해질을 보충할 수 있는 스포츠 음료나 코코넛 워터를 섭취...숙면을 위한 수면 위생 실천하기 질 좋은 수면은 피로 회복과 신체 재생에 필수적이에요. 수면 위생을 개선하기 위해서는...