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간에서 피로 물질을 해독하는 데 도움을 주어 피로 회복을 돕습니다. 근육 기능 개선: 근육 수축과 이완에 관여하여 운동 후 피로 회복에도 효과적입니다. 타우린이 풍부한 음식 해산물: 갑오징어, 주꾸미, 문어 등 육류: 소고기 유제품: 우유 조개류...

엘리트 운동 선수들의 한약 복용 실태와 도핑 안전성 검증이라는 논문을 찾아보면, 엘리트 운동 선수들이 적극적으로 한약을 복용하는 이유로는, 운동 후 피로 회복이 가장 주된 목적이었습니다. 실제 임상적으로 스포츠 한약 처방 중에는, 심폐기능 개선...

를 통해 근육 회복을 돕고 전반적인 건강 증진에 기여합니다. 꾸준히 파인애플을 섭취하여 건강한 운동 생활을 유지하시기 바랍니다. [ 삽입] (파인애플 사진 또는 운동 후 파인애플 섭취하는 모습) #파인애플 #운동후피로회복 #브로멜라인 #항산화 #건강

경기 후 영양섭취 수분, 전해질, 탄수화물, 단백질 섭취 : 빠른 피로 회복 *경기 직후 수분, 전해질, 탄수화물 섭취(가능한 한 빠른 섭취 권장) *프로틴에너지워터Q, 프로틴파우더Q, 에너지파우더K스페셜 *머슬파워(단백질 24g/포 함유) *식사를 통한...