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혈압 낮추는 방법과 음식: 혈압 걱정 끝내기 2025.01.26
유산소 운동을 실천하세요. - 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 등으로 스트레스를 줄이세요. - 금연: 흡연은 혈압을 높이는...카페인 섭취는 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다. - 알코올: 과도한 음주는 혈압을 높일 수 있으므로 절제가 필요...
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동맥경화 초기증상: 건강한 혈관을 위한 경고신호 2025.01.27
더 심해질 수 있습니다. - 호흡 곤란: 특히 가벼운 운동 후에도 숨이 차는 경우 - 다리 통증: 걸을 때 다리에 통증이 오거나 쥐...수 있습니다. - 고혈압: 동맥 벽이 딱딱해지면서 혈압이 상승할 수 있습니다. - 피로감: 지속적인 피로와 무기력감을 느낄...