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천기 킥복싱 주짓수 M.M.A
체지방측정 인바디330 , 정기적인 혈압관리, 체지방 부위별 근육발달 확인 후 운동처방 식단표작성 여성...
cafe.daum.net/suwon1000 랭킹: 1 단계 회원수: 2671 개설일: 2002.01.09
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‘고혈압환자’의 근력운동(?) ⇒ ‘혈압관리’위한 ‘1순위 운동’은? 2024.09.23해당카페글 미리보기
혈압이 더 올라간다면... → 왜 그럴까? - 운동 시에는 정상적으로 수축기 혈압이 높아진다. 따라서 운동 직후에 혈압을 측정...보이므로 운동 직후보다는 휴식을 취한 뒤에 측정해야 한다. 고혈압 기준은 안정이 덜 되거나 몸이 불편해서 높아진 혈압...
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일교차 큰 환절기 '혈압 관리' 잘 해야 하는 이유 2024.10.31해당카페글 미리보기
운동을 해야 한다. 식습관도 중요하다. 염분의 과다 섭취는 혈압을 상승시키기 때문에 소금, 간장, 고추장 등의 장류와 김치...전자 혈압계로 아침과 저녁 각각 2회씩 측정해야 한다. 아침은 △기상 후 1시간 이내 △소변을 본 후 △아침 식사 전 △고혈압...
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맥박이 빠르면 의심할 수 있는 질환과 원인 측정법 2024.10.25해당카페글 미리보기
등 혈압 : 고혈압 호르몬 불균형: 갑상선 기능 항진증, 당뇨병 혈액 : 빈혈, 탈수 감염: 세균 감염, 바이러스 감염 약물 : 일부...증가: 심장 박동 수가 증가하면 맥박이 빨라집니다. 이는 운동, 스트레스, 카페인 섭취, 일부 약물 복용 등으로 인해 발생...
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고혈압 낮추는 방법 (운동) 2024.10.26해당카페글 미리보기
질환이 있는 경우 반드시 의사와 상담 후 운동을 시작해야 합니다. 준비 운동: 운동 전 스트레칭을 충분히 해 근육을 풀어주고...중요합니다. 수분 섭취: 운동 중 충분한 물을 마셔 탈수를 예방합니다. 혈압 측정: 운동 전후 혈압을 측정하여 이상 유무를...
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고혈압, 식이요법과 운동을 통해 예방하자. 2024.10.31해당카페글 미리보기
폐경 후에는 급격히 증가하여 60세가 넘으면 남자와 여자가 비슷하게 됩니다. 고 혈압은 인체 각 부위의 모든 혈관의 동맥경화를 초래할 수 있으며 각종 성인병과 심부전의 주원인이 되는 질환으로서 이를 적절히 치료하는 것은 중년 이후 건강을 지키는데...
