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높은 이완기 혈압이란 무엇입니까? 2024.09.09해당카페글 미리보기
5분 후에 다시 혈압을 측정하십시오. 여전히 높은 수치인 경우 의료 제공자에게 전화하여 다음 단계(예: 약물 조정)에 대해 논의하십시오. 혈압이 180/20 이상이고 위에 나열된 것과 같은 증상이 있는 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 이를 고혈압...
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고혈압 낮추는 방법 다양한 혈압 낮추는법 알아봐요 2024.08.24해당카페글 미리보기
맞는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 체중 관리: 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 적정 체중을 유지하기 위해 꾸준히 노력해야 합니다. 금연: 흡연은 혈압을 상승시키고 심혈관 의 위험을 높입니다. 반드시 금연해야 합니다. 절주: 과도한...
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"중년층 노리는 '운동 유발 고혈압'…뇌졸중·돌연사 위험 커" 2024.09.04해당카페글 미리보기
번은 운동 혈압을 측정하고, 필요한 경우 심장 CT 검사로 관상동맥 석회화가 진행되지 않는지 살펴봐야 한다"고 당부했다. 출처= 얀합뉴스~~김길원 기자 최승규 한마디나이들면서 건강상 가장 주의해야 될 사항은 당뇨와 혈압이라고 생각 합니다기준치보다...
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혈압정상치 측정 순간 혈압 낮추는법 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
가벼운 스트레칭을 한 후 혈압이 평균 3mmHg 감소한 것으로 나타났습니다. 실제 리뷰: "저는 혈압 측정 전에 의자에 앉아 목, 어깨, 등을 스트레칭하는 것을 좋아합니다. 스트레칭을 하면 몸이 풀리고 혈압도 낮아지는 것 같아요." 주의 사항: 혈압이 매우...
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혈압정상수치와 저혈압 수치 범위, 그리고 저혈압 관리 방법에 대하여 2024.08.24해당카페글 미리보기
어떻게 측정되는지, 정상 혈압 수치는 어떤 것인지, 그리고 저혈압의 수치 범위와 저혈압을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 혈압 정상 수치 혈압은 '최고 혈압'과 '최저 혈압' 두 가지가 있습니다. 최고 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을...
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고혈압에 좋은 운동법 2024.09.04해당카페글 미리보기
운동은 운동 후 발생할 수 있는 저혈압을 예방해 주는 효과도 있습니다. 운동을 하려고 할 때 주의해야 할 점은 운동 전에 측정한 혈압이 수축기 200mmHg이상, 이완기 110mmHg이상이라면 운동을 하지 않는 것이 좋다는 것입니다. 아울러 정확한 기준은...
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고혈압 기준 및 혈압을 잴 때 이렇게 행동하시면 안 됩니다! 2024.07.18해당카페글 미리보기
기다립니다. 측정 후 2회 이상 측정: 한 측정을 위해 2회 이상 측정하고 평균값을 기록합니다. 혈압 기록: 측정한 날짜, 시간...피해야 합니다. 측정 직전 운동 또는 카페인 섭취: 운동이나 카페인 섭취는 혈압을 일시적으로 높일 수 있으므로 측정 전에...
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혈압 정상 위험 수치 저혈압 수치 기준 2024.07.17해당카페글 미리보기
측정 시 다음과 같은 사항에 유의해야 합니다. 편안한 의자에 앉아 5분간 정신을 안정시킨 후 측정합니다. 양팔을 심장과 같은 높이에 놓습니다. 팔에 너무 꽉 끼지 않도록 혈압 манжет을 착용합니다. 5. 혈압 관리 방법 혈압을 건강하게 유지하기...
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혈압약 정말 한번 먹으면 계속 복용해야 될까? 2024.07.16해당카페글 미리보기
중단 후에도 혈압을 정기적으로 측정해야 합니다. 생활 습관 개선을 지속해야 혈압을 안정적으로 유지할 수 있습니다. 고혈압 약 종류 및 작용 방식 고혈압 약은 크게 다음과 같은 종류가 있습니다. 이뇨제: 신장에서 나트륨과 수분을 배출하여 혈압을...
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‘신체 나이’ 많으면 치매 위험 눈 감고 서서 측정해보실랴여 2024.07.27해당카페글 미리보기
사랑 혈당, 혈압, 폐 기능, 체질량지수 등 18가지 생체 지표로 생물학적 나이를 측정했다.http://cafe.daum.net/gf52esr 그 후, 연구팀은 참가자들의 신체 나이, 치매, 뇌졸중, 루게릭병, 파킨슨병 등 신경 퇴행성 질환 발병 위험의 연관성을 9년간 추적...