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당뇨는 운동 안하면 언제 심정지 올지 모릅니다. 원사제대한 친구 58 산에 약초캐러 자주다니는 친구 58 살에 두친구 심정지로 사망 둘다 운동 하라고 해도 안함 근력운동+유산소 운동 걷기는 운동이 아닙니다. 故김수미 子, 어머니 사망 목격 후 충격...

허리 디스크로 인한 통증은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 하지만 적절한 운동을 통해 이러한 통증을 완화하고 허리 건강을 개선할 수 있습니다. 허리 디스크 환자들에게 도움이 되는 운동들을 소개하고, 그 효과에 대해 알아보겠습니다. 허리...

어깨는 우리 몸의 중요한 부위 중 하나로, 일상생활과 다양한 운동에서 핵심적인 역할을 합니다. 효과적인 어깨 운동 루틴을 만드는 것은 근력 향상과 부상 예방에 매우 중요합니다. 이 글에서는 어깨 운동 루틴을 어떻게 만들고 실천할 수 있는지...

https://v.daum.net/v/20241223201044681?x_trkm=t “왜 돈 내고 헬스장?” 요즘 다 한다는 ‘공짜 운동’…용산구가 제일 난리 [헤럴드경제 = 김상수 기자] “돈도 안 드는 최고의 운동” 누구나 알지만 누구도 잘 실천하기 힘든 운동이 있다. 바로 걷기...

허리 통증은 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 장시간 앉아있는 생활 습관, 부적절한 자세, 운동 부족 등이 주요 원인이 될 수 있습니다. 다행히도 적절한 운동과 스트레칭을 통해 허리 통증을 완화하고 예방할 수 있습니다. 효과적인 허리 통증...

운동선수에게 다리는 가장 중요한 무기이다. 그래서 하체운동은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 그 기본이 런닝이다. 그런데 김도영은 달리다 햄스트링을 다쳤다. 그것도 개막일에. 소식 듣고 번뜩 든 생각이 '아,운동 게을리 했구나'였다. 작년에 나성범...

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운동할 때 콧물이 줄줄 나는 여시들 있지??? 특히 유산소성 운동할 때! 등산, 런닝, 천국의 계단, 타바타 등! (난 그래서 운동할 때 수건, 손수건 필수임) 그 이유가 뭔지 알려주지...! 혈관운동성 비염 그렇다.. 나는 비염 환자였던 것이다.....! 3n 만에...

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