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않아서, 운동이 힘든 분들에게도 적합하답니다. 💪 정형돈은 쥬비스 다이어트를 통해 체중 감량뿐만 아니라 건강에도 긍정적인 변화를 느꼈다고 하는데요. 그는 혈압약도 1알 줄였다고 하니, 정말 대단한 변화죠?~~~! 정형돈다이어트, 쥬비스를 통해 감량...

로 나와서 2-3kg더 빼긴해야할거 같아요 참고로 운동은 원래 헬스를 하고 있어서 그냥 그대로 이어서 했습니다 너무 꽉 끼던 옷...살빼는건 90%식단이다.. 그리고 채소를 배불리 먹자.. 최종적으로 다이어트 끝나면 또 올릴께요 그리고 술끊어서인지 채소...

잘못된 음식 습관과 폭음 그리고 규칙적이지 않은 생활을 반복하다가 살을 빼야겠다는 마음을 먹었다. 그후 한방 다이어트, 양약 다이어트등 약 으로 빼 보려했지만 나의 음식에 대한 의지는 약을 이겨 버리고 말았다. "그래 많이먹고 운동을 열심히해...

89kg에 체지방률 28%, 복부둘레 40인치에 이르는데.. 이거 4주하니깐 89kg →79kg , 28%→19%, 복부둘레 32인치로 감소함... 운동 귀찮아서 안하고, 탄수화물 중독이었는데 아침에 공복유산소 5km + 저녁근력(솔직히 주 1~2회함) 무엇보다 중요한...