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조동화의 벗님들! 추억 건강 꿈 행복 이루소서 2024-11-16 모현공원 아침운동과 지평선자전거동호회 환송식 자유인 조동화는 매일 아침 모현공원에 나와 삶의 질을 향상시키고자 훌라후프(hula-hoop) 매일 40분 4,000개, 역기내리기 30개 2회하고 집에...

2023/11/23 모현공원 아침운동과 지평선자전거동호회 환송 자유인 조동화는 모현공원에 7:30 운동을 나와 훌라후푸(hula-hoop) 가슴돌리기를 1시간 6000회 실천하고, 9:00에 모현공원 모종에서 출발하는 지평선자전거동호회원님들을 안녕히 즐거운 라이딩...

등산??런닝?? 등산도 근데 1시간 거리도 헥헥거림... 글고 동호회는 보통 어떤 어플 제일 많이써?

지루한 장마속에 비가 네리면 걱정했는데 ...... 모처럼 햇볕이 쨍쨍나서 더웠다 불행중다행 무사히 마치고 베비장 보쌈집에서 푸짐하게 먹고(냉면) 나왔다 그리고 오후에 모임에 갔다 바쁘다 바빠 빠쁜 하루였다 고맙습니다 감사합니다 건강 하세요 사랑...

“그동안 운동 얼마나 하셨나요?” 우리 국민들의 생활체육 참여 현황을 살펴볼 수 있는 ‘2023 국민생활체육조사’ 결과를 발표했습니다. 전국 17개 시도 만 10세 이상 국민 9천 명 가운데 주 1회 30분 이상 규칙적으로 운동한다고 응답한 비율은 62.4%...

★‘24年 골프회 단체운동을 마감하면서..... 『우리 동기생 모두가 이제는 70代 중반을 넘어서고 있다. 老年의 건강관리가 가장 중요하다. 건강상의 이유로 운동에 나오지 못하는 동료들도 있어 아쉽다 서양에서는 老年의 기준을 75歲로 본다고 한다.그...

걷기 여행,트래킹,갈맷길,둘레길, 등산,트레킹을 진행 예정이니 게시판을 참조해주세요♡♡ ========= ● 전국 지역별/동네별로 "헬렌의 운동 클럽" 동호회를 운영해보고 싶은분은 메일주세요. 운영 노하우를 지도해드리고 성공 하시도록 도와드리겠습니다...

배드민턴, 테니스, 스쿼시 같은 운동도 오래 하시는 분들은 어떤 목표를 두고 하실까 궁금해요~ (동네 테니스장 있어요. 이런 운동은 우선 동호회 가입해야겠죠?) 등산 꾸준히 하시는 분들도 어떤 동기부여가 있으신 지 진짜진짜 궁금하고요 (남편이 주말...