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마! 매트깔고 해야해! 1. 일단 어깨넓이로 다리를 세우고 누워서 허리에 공간 생길수 있도록 꼬리뼈를 바닥에 누르고 허리에 공간을 만들어야해. 이게 기본이고 허리 아래에 손하나정도 공간이 있는게 좋은 자세야. (뉴트럴 포지션) 이 자세가 힘들면 허리...

좀만 더 하면 끝이다..! 운동 루틴이 45초 운동 15초 휴식인데, 45초는 너무 길고, 15초는 너무 짧았다... 열심히 운동해서 찢어진 요가매트(?) 가 아니고 그냥 발톱 때문에 찢어진 듯... 다이소에서 샀는데, 다음에는 더 내구성 좋은 것으로 사야할 것...

운동해야지 안되겠소ㅠㅠㅠ 너무 좋지않아도 되니 쓰시는 매트 추천 좀 해주시옹

운동 추천해줘 ChatGPT 집에서 할 수 있는 다양한 운동이 있습니다. 다음은 집에서 할 수 있는 몇 가지 운동 예시입니다: 유산소 운동: 걷기 또는 조깅: 실내나 야외에서 걷거나 조깅을 할 수 있습니다. 댄스 운동: 음악과 함께 춤을 추거나 댄스 운동을...