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중3올라가는데,,1kg 모래주머니 하고 줄넘기를 하겠다고 합니다. 다리힘 키우고 하는데 도움이 될까요?? 본인은 그 목적으로...무리가 되지 않을까 싶어서요.. 성장기라.. 걱정이 되네요. 운동도 방법이 맞아야 하는거 같은데, 잘못된 방법은 아닐까요??

유운동본부(회장 장길자)는 영원한 친구입니다!​​ 미국 보스턴 회원들, 매사추세츠주 레민스터 수해지역 긴급구호에 나섰습니다.​ 지난해 9월 11일, 미국 북동부 지역 갑작스런 홍수로 매사추세츠주 레민스터에서는 거리와 주택이 침수되고, 싱크홀이 발생해...

낮은 것으로 나타났다. 골밀도와 근육량 ©Shutterstock 모래 주머니를 착용하고 걷는 것도 좋은데, 골밀도를 높이고 근육량을...필요가 없다. 골밀도와 근육량 ©Shutterstock 다양한 근육 운동을 목표로 하자. 관절과 코어 근육들도 중요하다. 목표로 삼자...

더 높은 효율을 내고 싶어서 모래주머니를 차기 시작했어. 우선 전에 나의 루틴을 공개했는데 그 운동에 플러스로 모래주머니를 차서 운동을 해! 운동 루틴은 지난글을 봐주고 업그레이드된것만 소개할게 중량은 500g 짜리를 살까 1kg 살까 고민엄청했는데...