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물론 성취감을 느낄 수 있는 프로그램이랍니다 ^0^ 오전 프로그램이 끝난 후 어르신들의 근력과 유연성 개선에 효과적인 밴드 운동을 하였답니다 우리 어르신들 쭉~쭉~ 잘하시죠~?? 밴드운동은 관절의 움직임을 촉진하고 건강을 유지하는데 아주 도움이...

정남24 출장054 1111 운동밴드수령 (김혜진).hwp 132.00KB

정남24 출장결과보고054 1111 운동밴드수령(김혜진)(자차).hwp 9.73MB

오늘 오전에는 건강체조를 즐겁게 해보셨습니다~~👍 건강체조 이후에는 세라밴드와 배구공을 사용해 운동을 해보셨습니다~~☺️ 건강체조를 하고 운동을 하니 어르신분들의 건강이 더 좋아지졌습니다!!👍 오후에는 강사님이 오셔서 노래를 알려주는 시간을...

출처: 여성시대 차라투스쿠스 운동용 헤어밴드 2개 https://www.coupang.com/vp/products/5716566331?itemId=9548023757&vendorItemId=84508313637&sourceType=oms_goldbox&omsPageId=121237&omsPageUrl=121237&isAddedCart= 써머텍트 기능성 헤어밴드...

나는 고!수!다.~~~ "고생했다.!!! 수고했다!! " "된다!!된다!! 잘~~~된다!! " 라고 크게 외치며 운동을 시작 합니다. 오늘 오전운동은 세라밴드입니다. 세라밴드는 체계적인 7단계 시스템으로 구성되어 있어, 단계별로 강도를 설정해 운동을 진행할 수...

•일 시 : 2024년 10월 21일(월) • 장 소 : 서구장애인주간보호센터 • 내 용 : 스트레칭 밴드 운동

🙂스터디 진행 [월~토] 주 단위 → [40분 4회/ 30분 5회] 중 선택, 앨범명에 기재 (런닝머신or 홈트(심박수 확인가능 워치등으로 인증) or 자전거 or 걷기 등) 예치금 1만원 결석 1천원(예치금차감) 공부하면서 운동은 필수쥬 ㅋ 댓주세요!