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귀국세일) 샤워기 헤드, 운동 밴드, 도마 팝니다 2024.06.26해당카페글 미리보기
샤워기 헤드 - 20$ 박스랑 같이 드립니다 1.5m 운동용 밴드 3개 - 5$ 나무 도마 - 5$ https://open.kakao.com/o/szMX2rzg 귀국세일 open.kakao.com 거래는 다운타운 사쿠에서 직거래만 가능합니다!
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건강백세 운동(밴드 운동) 참여자 모집 2024.03.20해당카페글 미리보기
[논현노인] 건강백세 운동(밴드 운동) 참여자 모집 ○진행일정 : 4/1(월)-6/24(월) 매주 월요일 9시~9시50분 ○참여대상 : 복지관 회원 20명(현재 밴드체조 참여자는 신청불가) ○진행장소 : 복지관 7층 예음당 ○진행내용 : 근육강화를 위한 밴드운동...
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🤗홍광 주야간 즐거운 수요일 오전 건강체조, 세라밴드운동/두근두근 뇌운동🤗 2024.06.12해당카페글 미리보기
팔과 다리를 움직여 보시면서 체조를 열심히 따라해 보셨답니다🤗 건강체조 후에는 세라밴드와 공을 사용해 팔운동과 다리 운동을 해보셨습니다~~ 어르신들께서 세라밴드를 쭉 늘려보시거나 공을 발에 끼워 다리를 들어보시면서 운동을 열심히 해보셨답니다...
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신체활동(두더지 잡기 , 밴드운동) 2024.06.10해당카페글 미리보기
오늘 어르신분들은 오전, 오후 좋은 하루 보내셨습니다. ^^ 고진월 어르신이 블록이 잘 안 끼워지네? 하시면서 있는 힘껏 블럭으로 한글 만드는 모습을 보여주셨습니다.^^ 김민순어르신은 손이 아프시다고 하셔서 선생님 같이 도와주세요 하시면서 블럭을...
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다이소 3000원 세라밴드 운동할때 진짜 좋은데?? 2024.06.01해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 세라밴드 처음써보는데 등 어깨 하기 전에 선피로 주기 딱이다 너무 쉽지도 너무 힘들지도 않고 적당히 빡세서 본운동 전에 이걸로 근육 풀어주고 등운동 하는데 개잘먹는다 자극 들어오는게 잘 느껴져
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2024년 5월 13일 밴드 운동으로 내 몸을 쭉쭉 늘려줍니다 2024.06.05해당카페글 미리보기
날씨와 같은 오늘 입니다. 더워진 날씨에도 우리 어르신들 건강을 가꾸기 위해 영광군 체육회 박현희 선생님과 함께 열심히 운동하셨습니다. 선생님을 따라서 몸을 움직이니 몸이 개운하게 풀리는 기분이라며 좋아하셨어요. 주말 새 뭉쳤던 근육을...
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탄력밴드로 운동해요 2024.02.27해당카페글 미리보기
아침에 함께 운동하자고 약속드렸어요^^ 운동을 하니 표정이 밝아지는 최*분 어르신~ 역시 기분전환에는 운동이 최고네요^^ 탄력밴드 운동을 마치고 어르신들과 음악에 맞추어 깜찍한 율동도 해 보았습니다. 노래도 따라하시고 체조도 하시고~ 매일 운동...