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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
70kg 성인의 시간당 소모 열량을 분석한 결과 수영은 360~500kcal 정도로 나타났다. 또한 수영은 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 동시에 볼 수 있다. 심폐지구력이 향상되고 복부 지방을 비롯한 체지방을 효과적으로 줄일 수 있다. 특히 수영은...
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폭격 댓글 5천만개 보내기 국민운동 헙시다.. 2024.09.27
가족.지인.사돈에 팔촌까지..폭탄투하... 볼만하겠다...누가 이기나 해보지~~뭐?뭐? 말두 졸라 못해..어케 회장이 됐나몰라..ㅆㅂ 그러니 자꾸 무너지지..여기저기.. 하늘에 계시니라...쯧쯔쯔
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영화가 너무 반전이라 개봉당시 결말 지킴이 운동까지 했던 영화 (스포주의) 2023.09.21
피에 좋다고 김밥쌀때 미나리 넣으셨;; (순간 잃어버린 기억을 찾은 상만) 미나리가 피에 좋아 우리 상만이는 언제같이 나랑 장볼수 있을까? 사람이 너무 충격을 받으면 기억을 잃기도 한대요 상만이와 영화보려 모은 돈 중학생들에게 뺏긴 형 형이 나중에...