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콜라겐의 모든 것: 섭취 시간, 섭취량, 성분, 그리고 놀라운 효능 2024.09.29해당카페글 미리보기
중요한 단백질입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 콜라겐 생성이 감소하기 때문에, 많은 사람들이 콜라겐 보충제를 섭취합니다...일반적으로 다음과 같은 방법이 추천됩니다: - 아침: 공복에 섭취하면 흡수율이 높아질 수 있습니다. - 취침 전: 수면 중...
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비에스엔 신타6단백질파우더 초코맛 2024.07.31해당카페글 미리보기
함께 건강도 지키고 환경도 지키세요! 신타6 이런 분들에게 추천해요! 1.관리 시작! 2.오늘도 가볍게 오운완! 운동 전후 단백질을 많이 섭취하고 싶어요 3.첫째도 맛! 둘째도 맛! 셋째도 맛!! 무조건 '맛' 있어야 해요 신타6 Q&A 제품을 열어보니 스쿱이...
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운동선수 가성비 갑 보충제 제대로된 운동선수 보약 2024.07.16해당카페글 미리보기
으로 구성된 보충제입니다. 근육 단백질 합성을 촉진하고, 근육 분해를 방지하며, 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다. 운동 전후에 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 크레아틴 oneday1.com 크레아틴은 근육에 에너지를 공급하는 물질입니다. 크레아틴을 섭취하면...
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운동 전후, 효과 높이는 단백질 섭취법 2022.12.22해당카페글 미리보기
좋을까? 충분한 물을 마시는 것도 좋지만, 운동 전후 에너지를 보강하고 운동 효율을 높일 수 있는 단백질 섭취 방법을 알아본다. ◆ 운동 전, 탄수화물과 단백질 섭취 만약 오전에 격렬한 운동 경기나 운동 프로그램이 있다면, 전날 질 좋은 탄수화물과...
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‘건강한 노년’에 꼭 필요한 단백질 … 부족하면 노화 빠르고 근감소증·난청 유발 2024.06.03해당카페글 미리보기
건강한 노년을 위해서는 평소 충분한 근력운동과 단백질 섭취가 필수적이다. [사진 pixta] ‘노쇠’의 대표적인 증상이 근감소증...빠져 있는 것을 확인할 수 있다. 근육은 30세 전후와 비교해 65세에는 약 25~35%, 80세에는 40% 이상 감소하면서 근력...