카페검색 본문
카페이름 본문
카페글 본문
-
활성산소란 ? 2024.10.17해당카페글 미리보기
보호하고 활성산소의 영향을 줄입니다. 셀레늄: 항산화 효소의 활성화를 도와줍니다. 생활 습관 개선 규칙적인 운동: 적당한 운동은 활성산소의 생성을 조절하는 데 도움을 줍니다. 스트레스 관리: 명상, 요가 등으로 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다...
-
활성산소 물리치는 식품들 2024.10.01해당카페글 미리보기
과음, 과도한 운동, 심한 스트레스, 흡연 등의 습관을 버려야 한다. 전문가들은 “소식, 적당한 운동, 긍정적 사고, 금연, 절주를 하면 활성 산소를 낮춰 젊음과 건강을 지킬 수 있다”고 말한다. 이와 함께 비타민A, C, E와 라이코펜과 같은 항산화 효과...
-
활성산소 제거 방법 2024.10.26해당카페글 미리보기
작용을 합니다. 2. 건강한 생활 습관 규칙적인 운동: 적절한 운동은 스트레스 해소와 함께 항산화 효소 생성을 촉진하여 활성산소를 줄이는 데 도움이 됩니다. beyondapartment.kr 다양한 운동 종류 충분한 수면: 수면 부족은 스트레스 호르몬 증가를 유발...
-
활성산소란 2024.09.26해당카페글 미리보기
생성되거나, 세포의 방어 메커니즘이 제대로 작동하지 않으면 활성산소가 세포를 손상시킴 항산화 물질을 섭취하거나, 운동을 통해 체내의 활성산소를 배출하는 등의 방법으로 활성산소의 생성과 작용을 조절하는 것이 중요 라디칼 라디칼(radical) 쌍을...
-
활성산소와 만성염증 2024.07.30해당카페글 미리보기
생성된 활성 산소도 사용되겠지만, 운동 강도를 갑자기 늘리게 되면 활성 산소가 갑자기 많이 생성되기 때문에 몸에 매우 좋지 않습니다. 특히, 운동을 하면서 생기는 활성 산소는 근육과 간에서 많이 생성되므로 근육과 간 기능을 나빠지게 하는데, 이...
테이블글 본문
-
건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
약하지만 효과적인 운동을 선택해야 하죠. 그중에서도 봄빛병원이 추천하는 운동은 바로 걷기 운동입니다. 임신 중 걷기 운동...2~3배 정도 늘어나 태아에게도 충분한 산소가 공급되어 뇌세포 활성에 도움을 줍니다. 몸이 무거워지면 쉽게 균형을...