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가거도의 이모저모 2010.07.05해당카페글 미리보기
도착 → 울산으로 물둥개절벽과 둥개해수욕장을 김부연하늘공원에서 원추리꽃과 함께 담았다. 하루종일 비가 추적추적 내린다...출발할 땐 비가 그치고 구름만 잔뜩~~~ 저녁 8시 30분 남목에서 출발하여 몇군데 들러 회원들을 태우고 무거동을 벗어날 땐...
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5월 훈련일지....... 2012.05.31해당카페글 미리보기
구장~울산과학대~염포산 서부구장 2012.4.30(연습) 회복주 6.5km,웨이트1시간, 6.5 1시간30분 현대중공업 기숙사 헬스장 현대중공업 기숙사 헬스장 4월 누계 267.29 2012.5.3(화달) 서부구장 트렉조깅10바퀴 지속주10바퀴 8 1시간20분 서부구장 서부구장...
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마라경찰서 일지(2011년5월) 2011.05.11해당카페글 미리보기
10Km 울산신문 가족사랑마라톤, 아침먹고 옆지기랑 대공원 남문에 가서 마라톤 지인 들과 만나서 조우하고 가족사랑 마라톤에 참가해서 옆지기와 말랑이는 절반만가고 혼자서 전체구간을 몸 풀고 연못에서 옆지기 조우해서 피니시 하고 옆지기 사진 찍어...
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훈련일지(5월3일~7월6일) 2012.07.06해당카페글 미리보기
300m 더 달림…역시 휴식이 있어야 운동효과 봄… 15.3 1시간30분 현대중공업 기숙사 헬스장 현대중공업 헬스장 2012.5.19(연습) 빌드업주(10~14.5) 15km…. 월별 운동량이 모자라 가볍게 15키로 달려주었다…어제보다 3분 늦게 마무리 15 1시간30분 현대...
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해파랑길 9구간 일산해변에서 정자항까지 2020.04.29해당카페글 미리보기
않았다. 족발은 뼈째로 뜯어 먹어야 맛있다며 너나 할 것 없이 서로 먹으려고 야단이었다. 처음 참가한 이명란 원장은 전날 서울...13:50) 산길 초입 동부현대유치원 앞에 난 길을 따라 10여분을 가다 남목시장과 현대중공업, 주전봉수대로 갈리는 삼거리...
