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88 팔팔하게 살려면, 주 5회 30분씩 걸으라는 이야기입니다. 지난 한달간 헬스에서도 못 걸었습니다. 걸을 마음이 안 납니다. * 고독한 노인은 단명한다고 합니다. 한마디로 "인간관계"가 노후 건강에 중요하다고 합니다.... 게시판...

못했지만 “울산 큰 애기”를 매우 흥겹게 불러서 함께 참가했었던 모든 대원들을 즐겁게 만든 덕분에, 노래 1등 상장(賞狀)과 부상(副賞)을 받았으며 특별히 1박2일의 외출허가도 받았다. 그래서 그 당시에 율촌 면장직을 마치고서 운봉에서 개간사업을...

맥주랑 통닭시켜서 먹을려니 배달을 안해준단다. 포기하고 강동클럽 꼽사리껴~ 소주 종이컵에 4잔 올만에 영래형 만나서 반가웠고 즐거웠다. 클럽 공식 주방장이라는 분이 요리해온 돼지두루치기맛이 일품이였다. 12시 못되서 취침~ 새벽에 바로 옆에 코...

그래도 팔팔하게 골인지점으로 들어온다....대견하다. 상화도 엉덩언니도 말이다.... 주최측에서 주는 막걸리와 김치로 목을 축이고(사실 너무 먹거리가 없다) 알딸달하며 집으로 와서 샤워하고 다시 무룡산 야간산행을 준비한다..... 사실 힘든데...

아직 팔팔한 나이입니다,, 029 두시간 전에는 무엇을 하고 있었나요? ▶컴퓨터,, 030 어제는 잘 잠들었나요? ▶너무 피곤해서 죽은듯이 잤음,, 031 들으면 슬퍼지는 노래가 있나요? ▶,,,,,,,,,뉴에이지를 들으면,, 032 들으면 행복해지는 노래가 있어요...

넣고 팔팔 끊인 후, 라면을 넣어 조리한 일명 숭늉라면으로 열량을 비축한다. 우리에게 훌륭한 잠자리를 마련해준 월내정을 뒤로...준다. 간절곶에서 가슴을 활짝 열어 숨고르기도 하고 아름다운 풍경을 배경으로 인증샷도 남긴다. 온산공단을 지나자 울산...

경우 팔팔 끓여서 먹으면 된다. 청산이 날아간다. 그래도 임신부는 먹지 말라는 게 이계호 교수의 당부다. 따라서 매실액을 꼭 담가 먹고 싶다면 반드시 씨를 빼고 담가야 하고, 설탕양은 50%로 하고, 먹을 때는 7배로 희석해서 하루에 반 컵 정도만 먹는...

주신 통닭 & 영동곶감 꿀맛 이었고요... 늦은 밤 눈길에 먼곳까지 마다 않고 함께해 주셔서 넘 감사드립니다... 건강하세요...^^ *주완규님 - 형님을 뵈면 저의 부족한 면이 많이 보여서 형님 미워질라 그럼 니다...ㅋㅋㅋ 앞으로 그모습 변치 않으리라...

결국 통닭 배달와서 다들 먹을때 혼자 설거지 했습니다.. 다음날 아침 10시경 숙소를 떠나 대하드라마 촬영지등 두군데 정도 관광했는데..다들 너무 덥다며 영덕에 게먹으러 가기로 정한 시간을 땡겨 출발하자 했습니다. 예정보다 두시간가량 일찍인 오후...