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커피를 선택하는 것이 바람직합니다. ## 믹스커피의 카페인 함량 믹스커피에는 커피 원두에서 추출한 카페인이 함유되어 있습니다. 하지만 믹스커피의 카페인 함량은 일반적인 커피에 비해 적은 편입니다. 믹스커피 한 컵에는 약 40~60mg의 카페인이 함유...

커피 한 잔에는 약 95mg의 카페인이 포함되어 있습니다. 또한, 커피 원두를 볶는 정도에 따라서도 카페인 함량이 달라질 수 있습니다. 진하게 볶은 원두보다 약간 덜 볶은 원두에 더 많은 카페인이 들어 있습니다. 이처럼 진하고 쓴 커피가 반드시 카페인...

커피 블랙커피는 단순한 음료를 넘어 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 특히 드립 커피 방식이 선호되는 이유가 있습니다. 원두커피 블랙커피의 에너지 증진: 카페인 함량이 높아 집중력 향상, 피로 회복에 도움을 줍니다. 뇌 기능 개선: 기억력, 학습...

권유했다. 영국 영양학회(BDA)는 1인당 적정 카페인 섭취량을 하루 300㎎로 정하고 있다. 커피 한 잔당 들어있는 카페인은 100㎎ 정도로, 하루에 커피를 3잔 이하로 마시는 것이 안전하다. 한편 지난 2021년 호주에서 진행된 연구에 따르면 커피를 많이...