cafe

사노트 스쿼트 프레스 팝니다. 10만원 직접 가져가셔야 합니다. 경기도 이천 입니다. o1o 육406 333사

6EA, 15키로 2EA, 20키로 2EA 포함 티바로우 4개월 사용 / 43만원 고정 바벨. 사용기간 4개월 / 일괄 15만원 레그 익스텐션. 사용 기간 4개월 / 15만원 인클라인 벤치. 사용 기간 4개월 / 18만원 평 벤치. 사용 기간 4개월 / 4만원 반석스포츠 스쿼트 머신...

싸이벡스 스쾃프레스 315만원. 핵스쿼트 320만원 나머지 260만원입니다. 지역은 원주입니다. 상태는 사진보시다시피 좋습니다. 센타 두군데 있어서 두군데 보셔야될듯해요. 일괄은요~ 뉴텍 기재가격보다 저렴히 판매합니다 뉴텍 일괄 환영이나,각개도...

Post rounds completed to comments. 7분짜리 짧은 WOD 입니다. 역시 게임 이벤트. 143kg 데드리프트 7회, 20m 스프린트, 원레그스쿼트 14회(7/7), 21 2단뛰기, 20m스프린트. 7분간 최대한 많은 라운드 하기 입니다. 2010 크로스핏게임, adidas 광고. 모델...

신타6 1스푼 오메가3, 종합비타민 /아침,저녁 운동 - 오늘 진행한 운동은? 근막이완 (컨벤셔널데드리프트,싱글레그데드리프트,풀업,원레그스쿼트,리버스컬,힙업) 런닝머신 20분) 주절주절 - 오늘운동은 어땠나요? 체지방 5%를 목표로~~~~~~~ 카페이벤트...

방향 전환이 필요할 것이다. Strength and Conditioning Research지에 실린 한 연구는 당신의 저항 운동 루틴에 한 발 스쿼트를 포함시킬 것을 제안한다. 보통의 두발로 하는 스쿼트나 하체운동보다 한발씩 따로 하는 스쿼트는 더 많이 중둔근을 활동...

런지의 변형 동작으로서 스프리트 스쿼트라고도 불리우며 한 쪽 다리로 실패지점까지 반복하고 반대편 다리를 실시합니다. 이운동은 둔근과 슬와근을 발달시키며 힙의 유연성과 안전성을 증대시켜 주며, 특히 힙을 올려주는 효과가 좋아서 여성의 힙업운동...

허리가 안좋아서 평소엔 스쿼트를 40kg 이상은 잘안하는 편입니다. 센터도 좀 규모가 적다보니 스쿼트랙이 있는게 그나마 다행이라고나 할까... 핵스쿼트 머신좀 넣어달라고 민원넣는중입니다. 쿄쿄쿄... 웨이트를 늘리기가 무서워서 허리에 부담안주고 할...

과연 일반적인 풀스쿼트만큼 효과가 잇을까요? 정말 고민입니다. 남들에게는 풀스쿼트 하라 해놓고는 저는 막상 안하니 원.. 풀 스쿼트 하기 싫은데 정말 효과는 있는거 같고... 풀로 앉으면 엉덩이 구부러져서요...ㅠㅠ정말...ㅠㅠ 내년부터는 하나에...