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원암덤벨로우 40kg 드는 민경장군 2023.03.03해당카페글 미리보기
https://theqoo.net/2734890886 원암덤벨로우 40kg 드는 김민경 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ - 스퀘어 카테고리 https://img.theqoo.net/NyFFx 아니 이걸..?? 40이요?? theqoo.net
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덤벨 사이드 벤드 & 원암 덤벨 스탠딩 업라이트로우 운동법 인천 부평구 삼산동 휘트니스 테크노짐 헬스장 덤벨 다이어트 근력운동 2024.04.04해당카페글 미리보기
운동은 옆구리를 강화하는데 도움을 주며, 균형감을 향상시키고 코어 근육을 강화하는 데도 도움이 됩니다. 스탠딩 원암 덤벨 업라이트로우(Standing One-Arm Dumbbell Upright Row)는 어깨와 상완 이두근을 강화하는 운동입니다. 아래는 이 운동의 수행...
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헬린이 원암 덤벨 로우 질문ㅠㅠ 2022.12.19해당카페글 미리보기
원암 덤벨로우 하면 등 상부?중앙? 이쪽은 자극이 잘 오는데 겨드랑이 뒤쪽 광배?쪽은 자극이 잘 안오는거 같은데 자세가 잘못된걸까요 아님 초보땐 원래 그런건지..ㅠㅠ 그리고 원래 이두쪽이랑 전완근도 아프나요?? 운동하고나면 사실 여기가 제일 뻐근...
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원암 덤벨로우 50kg하는 UFC 은가누.gif 2022.10.29해당카페글 미리보기
덤벨 110LB = 50kg 평-온 지지대 없이 저리 평온하게 역시 괴물 40kg 쌀 한 포대보다 무거운걸 저리 평온하게 은가누 몸
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무장비 데드리프트 200kg×4, 70kg 덤벨로우 훈련 2023.11.11해당카페글 미리보기
제가 데드연습과 당기기(등)를 하는 날입니다. 데드리프트, 덤벨로우, 리버스 풀다운(등운동기구), 랫풀다운, 시티드로우 등 다양한 당기기 운동을 합니다. 노스트랩 데드도 이제 조금씩 적응이 됩니다. 원암로우70kg 오른손 왼손