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혈당 수치 낮춰주는 원플레이트 식사법..↓ 원 플레이트 요리one-plate料理, 한 접시에 사람이 섭취해야 할 영양소가 빠짐없이 들어가 있어 , 그 음식만 먹어도 포만감과 만족감을 느낄 수 있도록 만든 요리.↑

소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 1/2 : 탄수화물이 포함되지 않은 채소 - 아스파라거스 - 브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩...

출처 : 인스타그램 아침식사가 많음! 그리고 이 글을 보는 나(여시들) 바쁜 아침에 대단하네... 재주도 좋아... 먹고 배가 차긴 할까....