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2024년10월26일(토) 정기훈련공지(탄천운동장. 10000m 지속주) 2024.10.24해당카페글 미리보기
하던대로 식사하되 특별식이나 유제품은 자제해주세요 식후 매실,포도쥬스 도움 근육이나 몸이 회복이 안된것같다면 1일 정적보강운동으로 근육만잡아 주고 풀 휴식을 해주세요 달리는근육과 보강근육은 전혀 다릅니다 하루만 근력운동 안해도 근손실 되니...
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4차원 문명세계의 메시지 9 - 몽유도원에서 만난 지구의 신선들 2024.10.20해당카페글 미리보기
지선들이 원하는 만큼 술잔에 천명주를 따라주고 처음으로 천명주를 맛보는 지선들은 몇 잔이나 연거푸 술잔을 기울였다. 천명주를 마신 지선들은 모두들 얼굴이 상기되고 몸에서 발산하는 광채는 더욱 빛이 나고 눈이 부시는 것 같았다. 천명주 술기운이...
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이란 업데이트, 2024년 10월 15일(이스라엘, 팔레스타인, 하마스, 헤즈볼라, 후티 2024.10.16해당카페글 미리보기
그들이 원하는 대로 운영하려 한다"고 믿는다고 말했습니다. 그는 또한 헤즈볼라 지도부가 가자 지구에서 이스라엘의 작전을 종식시키지 않는 별도의 협상에 동의할 의향이 없다고 밝혔습니다. 카셈은 협상된 합의의 타당성에 대한 믿음을 표명하지...
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[BL] 두 소년의 성장을 푸켓의 아름다운 배경에 담아낸 태국 BL드라마 ‘I Told Sunset About You’ - fin 2024.10.05해당카페글 미리보기
맹세한 대로 대학 교복을 입고 프롬텝 곶까지 달려가려고 떼네 집으로 왔어요 신발끈 꽉 조여매고 심호흡 한번 하고, 크게 발을 내딛습니다 달려라 오에우 "해낼 수 있겠어? 거기 대학생?" 열심히 달리고 있는데 누군가 오토바이에 오에우가 좋아하는...
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2024.09.12.목. 전북 완주의 매력 [피톤치드 뿜뿜 운문골마실길, 상관편백나무숲 오솔길], 황홀한 절정 문헌서원 배롱나무꽃 2024.08.30해당카페글 미리보기
멍 원하는 대로 여유시간을 즐겨 보겠습니다. 치유의숲에서 작은 모포 덮고 귀에 이어폰 끼고 음악을 즐기는 한가함도 좋을 거...모습을 보고 못내 아쉬웠습니다. 위의 사진은 그후 8월27일 촬영된 사진으로 윗 부분만 남긴 90% 개화로 우리가 가는 9...