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혈압 낮추는 데 가장 좋은 운동법은? 2024.02.13해당카페글 미리보기
혈압 낮추는 데 가장 좋은 운동법은? 플랭크 등 등척성 운동이 혈압을 낮추는데 가장 효과적인 것으로 나타났다. [사진=클립아트...의사들이 권장하는 운동들이다. 그런데 이런 유산소 운동보다 플랭크, 월시트 등 등척성 운동이 고혈압을 낮추는데 더...
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혈압 낮추는 데 가장 좋은 운동법은? 2024.10.01해당카페글 미리보기
운동은 4.49/2.53 mmHg, 고강도 인터벌 운동은 4.08/2.50 mmHg 감소를 기록했다. 추가 분석 결과 등척성 운동에서는 월시트가 유산소 운동에서는 달리기가 혈압을 낮추는 데 가장 효과적인 개별 운동으로 밝혀졌다. 등척성 운동은 근육이 수축하지만 근육...
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안산 신규오픈센터 액션핏과 함께 하실 선생님 모십니다. 2달동안 수업료 50%고정 2025.03.15해당카페글 미리보기
공유 시트가 있어서 타 센터보다 경쟁력이 강합니다. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 센터에서 도보로 5분내 약 600세대의 이편한세상 상록 아파트가 위치하고 있으며...
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한 강_나의 불꽃 2025.03.09해당카페글 미리보기
작동법을 기억해 거기 담긴 것들을 보았다. 불이 붙은 물건인 듯 테이프를 꺼내다 떨어뜨리고, 더듬더듬 휴대전화 버튼을 눌러 두 명의 정신이상자를 데려가달라는 신고를 하는 동안에도 그녀는 그 모든 것들이 현실임을 받아들일 수 없었다. 자신의 눈...
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중국-대만 주간 업데이트, 2025년 2월 20일 2025.02.22해당카페글 미리보기
팩트시트를 개정하여 대만 독립을 지지하지 않는다는 언어를 삭제했습니다. PRC는 이 변경 사항을 비판했으며, 이를 사용하여 대만에 대한 향후 PRC 행동을 미국의 긴장 고조에 대한 대응으로 규정할 수 있습니다. 일본 정부에 따르면, 러시아와 중국의...