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오늘은 아니고 월, 화 벤치, 스쿼트입니다 2024.02.14해당카페글 미리보기
110.3회.1셋 110.2회.2세트 2.13일 벤치프레스 2.14일 스쿼트 이번 주는 무게를 낮추고 자세연습을 생각했는데 하다보니 역시 무리를 하게 됐네요 첫날 벤치 후에 등이 너무 무리했고 둘째날 스쿼트 역시 무리해서 오늘 골반이랑 허리가 미친듯이 아파서...
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[천국의 계단, 몬스터글루트, 힙쓰러스트, 팔콘 멀티프레스, 팬듈럼스쿼트, 핵스쿼트, 래트럴 로우] 판매 2024.06.20해당카페글 미리보기
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스쿼트150kg 5x5 데드 165kg 1x10 2024.06.21해당카페글 미리보기
체육관이 리모델링 중이라 다른 지점에 가서 훈련했습니다. 리모델링으로 시간 난김에 월-수 휴가 다녀왔더니 몸이 말랑말랑 하네요 ㅎㅎ
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팔콘 멀티프레스/팬듈럼스쿼트/핵스쿼트/래트럴 로우 + 힙쓰러스트/몬스터글루트 + 핀 / 플레이트머신 전품목 최저가 할인판매! 2024.03.27해당카페글 미리보기
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월 화 풀업 2023.04.05해당카페글 미리보기
월(턱걸이) 에너지 방전 & 너무 늦게 들어왔네요. 스쿼트 하는날인데 안되겠습니다. 빨리 땀 안나게 털고 자야겠습니다. 턱걸이 8회 5회 X 2셋 4회(언더) 1회 1회(언더) 10회 (화) 풀업 내일은 중국명절 하루 쉬네요. 다행입니다. 몸은 그렇다 쳐도 정신적...
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하남 헬스장 실평수 150평 수익 월 평균 1000만원 급매합니다. 2024.06.02해당카페글 미리보기
4000만 ( 거래 조건 따라 협의 ) * 운영 가격 현황 * * 헬스장 월 평균 매출 : 4,000만 ~ 4,500만 * 센터 구성 * - 프리웨이트...24.년 5월 입고 런닝머신, 스텝필, 힙스러스트, V스쿼트, 렉 신형 추가 입고 3)GX 실 - 스피닝 - 각 종 소도구 4) 필라테스...
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강남 대관 월 고정비 15만원입니다 서울에서 가장 저렴할겁니다. 2024.06.01해당카페글 미리보기
월 30회 기준 5,000원 60회 기준 2,500원 ) 강사 운동가능 주차무료 회원들 회원권은 개별 구매 (월 6만6천원) 비용 발생합니다...때마다 일일권(15000원) 으로 이용하시면 됩니다.) 브이스쿼트 파워레그프레스 와이드풀리어다운 랫풀다운 인클라인체스트...
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WSJ 인터뷰한 조국 “감옥 얼마나 오래 있을지 모르지만 스쿼트·팔굽혀펴기 할 것” 2024.06.03해당카페글 미리보기
조국 “내 말과 행동이 일치하지 않았고…비난받은 것도 이해한다” 조국 조국혁신당 대표, 美 월스트리트저널 인터뷰…“검찰의 수사방식은 옳지 않았다” https://v.daum.net/v/20240603135147797 알았으니깐 좀 닥쳐라 그리고 봉주처럼 감빵운동법 책...
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2년전 월 2천만원 호구짓하던 시절인증 2024.01.14해당카페글 미리보기
원씩 인사하면서 쏘는게 일반적이었는데 먼가 과격한 리액션 시키기 시작하면서 풍을 많이 쏘기시작한듯.. 제로투 1시간이나 스쿼트 1000개등등 운동과 관련된 리액션을 많이봤음 그래서 내가보는 BJ들은 운동을 잘했음.. 수입이 일정하지 않은 BJ들은...
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벽 기대고 스쿼트. 월스쿼트 할때 2021.01.06해당카페글 미리보기
월스쿼트할때 허리는 살짝뜨는걸 완전히 벽에 붙여야 하나요? 게시글 작성 안내 및 활동중지에 대한 공지 소사모에서는 게시글 작성 시 금칙어가 반영되어 있으므로 욕설 및 광고 키워드가 포함된 게시글은 자동 삭제됩니다. 이 점 유의하시어 게시글을...