카페검색 본문
카페글 본문
-
런닝 훈련시 따라하면 좋을 웜업+보강운동+서킷트레이닝+인터벌트레이닝 루틴 영상 모음 2024.07.05해당카페글 미리보기
* 운동 전 준비운동 * 01:50 부터 * 보강운동 * 0:50 부터 * 써킷트레이닝 1 * 04:40 부터 * 써킷 트레이닝 2 * 0:30 부터 * 인터벌 1 * 03:00 부터 * 인터벌 2 * 02:40 부터 제가 평소에 보고 따라하는 루틴입니당
-
뇌를 깨우는 센서리 웜업 매일 하세요. 2024.10.02해당카페글 미리보기
보니 글을 못올렸던 점 이해 부탁드립니다. 그래서 오늘은 뉴로 트레이닝에서 제공하는 동영상을 가져왔어요. 뇌를 깨우는 웜업입니다. sensory before motor. 운동신경 이전에 감각신경이 먼저 깨워져야 이후 운동의 효과가 커집니다. 우리 뇌의 피딩...
-
지욘세 토토즐 케이팝 리믹스 웜업 2024.12.18해당카페글 미리보기
선생님들 잘 지내고 계시져~🤗 전 열심히 줌바 핏합 수업하고 두 아들 키우며 잘 지내고 있답니다. 연말 이벤트 웜업으로 만들었는데 수업에 쓰면서 우리 선생님들이 넘 좋아하실텐데 생각나더라구요. 그래서 오랜만에 인사 드릴 겸 영상 올려봅니다❤️ 모두...
-
[군자역 요가] 골반 틀어짐 풀어주는 웜업 같이 따라해요~~~! 2024.12.11해당카페글 미리보기
시간내 운동하기가 힘드시죵 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 그래서 오늘은 좀 쉬어가는 타임으로 함께 가볍게 운동해보면 어떨까 싶어서 간단한 웜업타임 갖고 왔습니다용 일단 몸을 슬슬 깨우는게 중요해요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 쭉쭉 전체적으로 몸을 풀어내면 아주 시원하고...
-
해당카페글 미리보기
-
다이나믹 웜업 시즌2 2024.11.23해당카페글 미리보기
안녕하십니까 다이나믹 웜업 업그레이드 버전이 시즌2로 돌아왔습니다. 기존 시즌1은 팔 > 다리 > 코어/중심 > 스킵 > 피치 순으로 각 5가지, 총 25개 동작으로 구성되어 있습니다. 이번에 시즌2는 좀더 다이나믹하게 스킵 동작 5가지를 추가하여 총 30개...
-
해당카페글 미리보기
-
78210 남성BFL소프트 웜업 밴딩 팬츠591 2024.12.05해당카페글 미리보기
1. 박스가 : 8,000원 / 낱장가 : 8,500원 2. 품번 : 78210 3. 품명 : 남성BFL소프트 웜업 밴딩 팬츠591 4. 색상 : 검정,회색,메란지회색 5. 사이즈 : M~XL 6. 아소트 : 1:2:2=5장(30장/1박스) 7. 착용계절 : 겨울 ☎ 문의 : 031)573-1680
-
해당카페글 미리보기
-
[ORL]개리 해리스 - 오늘 히트전 결장 / 제일런 석스는 웜업 후 결정 2024.12.22해당카페글 미리보기
https://x.com/Dan_Savage/status/1870594896853438531