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보니 글을 못올렸던 점 이해 부탁드립니다. 그래서 오늘은 뉴로 트레이닝에서 제공하는 동영상을 가져왔어요. 뇌를 깨우는 웜업입니다. sensory before motor. 운동신경 이전에 감각신경이 먼저 깨워져야 이후 운동의 효과가 커집니다. 우리 뇌의 피딩...

선생님들 잘 지내고 계시져~🤗 전 열심히 줌바 핏합 수업하고 두 아들 키우며 잘 지내고 있답니다. 연말 이벤트 웜업으로 만들었는데 수업에 쓰면서 우리 선생님들이 넘 좋아하실텐데 생각나더라구요. 그래서 오랜만에 인사 드릴 겸 영상 올려봅니다❤️ 모두...

시간내 운동하기가 힘드시죵 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ ​ 그래서 오늘은 좀 쉬어가는 타임으로 함께 가볍게 운동해보면 어떨까 싶어서 간단한 웜업타임 갖고 왔습니다용 일단 몸을 슬슬 깨우는게 중요해요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 쭉쭉 전체적으로 몸을 풀어내면 아주 시원하고...

송파윈드 WARM UP-1.pdf 297.65KB

안녕하십니까 다이나믹 웜업 업그레이드 버전이 시즌2로 돌아왔습니다. 기존 시즌1은 팔 > 다리 > 코어/중심 > 스킵 > 피치 순으로 각 5가지, 총 25개 동작으로 구성되어 있습니다. 이번에 시즌2는 좀더 다이나믹하게 스킵 동작 5가지를 추가하여 총 30개...

발레하는 사람들 웜업으로 신는건데 혹시 수족냉증이라서 산 사람 있을까...ㅎ

1. 박스가 : 8,000원 / 낱장가 : 8,500원 2. 품번 : 78210 3. 품명 : 남성BFL소프트 웜업 밴딩 팬츠591 4. 색상 : 검정,회색,메란지회색 5. 사이즈 : M~XL 6. 아소트 : 1:2:2=5장(30장/1박스) 7. 착용계절 : 겨울 ☎ 문의 : 031)573-1680

어휴.. 이건 진짜 억까 당할 뻔.. 다행히 오늘 경기 출전했습니다.

https://x.com/Dan_Savage/status/1870594896853438531