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당일 웜업에도 오픈워터가 적응 안 되는 양윤정 철인. 다른 모든 선수들의 위로와 격려가 쏟아집니다. 작년 이천대회에서 완영했지만 수영 컷오프된 이정아 철인은 철저한 준비로 당당합니다. 드디어 수영 시작. 롤링스타트로 출발했는데, 선두부터 줄에...

원서의 뜻을 왜곡하거나 우리말 흐름이 어색한 부분이 책으로 나오게 될까 봐 신경이 계속 팽팽하게 당겨져 지냈다. 이런 나에게 아무리 물어도 친절하게 가르쳐주는 Chat GPT는 많은 도움을 주는 소중한 존재였다. 잘 이해되지 않는 문장이 있을 때 그 말...

된다는 뜻임 근데 걸어서 이 심박수 안나오잖아? 그럼 걷는 걸로는 너의 심폐 지구력이 좋아지지 않아 이게 걷기는 운동이 안된다는 말이 나오는 이유임 워치가 없다면 운동 자각도를 활용하는 방법이 꽤 정확하다고 알려져 있음 자기 운동의 힘든 정도를...

스트레칭 ~ 웜업 1회전, 기량껏 2~3회전. 2회전 쿨다운 ~ 정적스트레칭, 푸쉬업 50회 ~ 8시40분 훈련종료 ♧나온 사람들: 30명 홍지아 김홍귀 이상직 배종훈 김재현 최형길 이병래 곽승신 임형균 변병욱 김주하 제갈정 조상록 김종석 안세희 함형례 강정미...