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지난 주말 운동을 하나도 못해서 걱정했지만 천국의 계단 25분 돌파 웨이트도 으샤으샤 근데 웨이트가 너무 재미가 없음

너무 약하게 보인다. 시즌 끝나면 잘먹고 웨이트에 치중 마침내 함께 날갯짓하는 문동주, 김서현…그리고 황준서 20일까지 후반기 한화는 32경기 17승15패(0.531)의 성적을 거뒀다. 후반기 한정 KIA와 삼성(이상 0.606) 다음으로 승률이 높다. 아직 7위이...

인증 사진은 없지만요 달리기 인터벌 25분 천계 인터벌 15분 웨이트 40분 끝

웨이트는 못했다ㅠ

유산소 끝내고 웨이트 갑니다

오늘부터 다시 웨이트 늘리기

헬스 등록 기간도 끝나서 수영이랑 홈트로 하려는데 웨이트는 나중에 하고 일단은 코어랑 스쿼트 팔굽혀펴기 이정도랑 야외 인터벌러닝, 수영만 해도 되겠지요..?

헬린이구요. 살빼려고 시작한거고 웨이트쪽은 아직 잘 몰라요 일단은 살땜에 나우프드꺼 카테킨 (ECGC) 요거 보조제 개념으로 먹는중이고 헬스 시작하면서 셀렉스 단백질이랑 나우푸드꺼 아르기닌 먹고 있어요 운동할때 아르기닌 효과가 있는지도 궁금하고...