카페검색 본문
카페이름 본문
-
-
-
POWERZONE4U
재활StrongFirst 케틀벨StrongFirst 바디웨이트StrongFirst 바벨CK-FMS 교정운동Ground Force Method
-
-
카페글 본문
-
요즘 웨이트 운동할때 무게늘렸더니 염증생겼어요..^ㅠ^.. 2024.12.31해당카페글 미리보기
감당하기에 어려웠나봐요.... 팔꿈치랑 고관절 ... 오른쪽만 몸이 안좋네여..ㅠㅠㅠㅠㅠ 테니스엘보온거같아여.... 오늘 병원갈건데 우울해요..흑...무게 더 치고싶은데 프레스하고싶어요 ....
-
재밌는 웨이트 트레이닝 - 허리디스크 관련 영상 2025.01.10해당카페글 미리보기
백 스쿼트, 바벨 로우를 고중량으로 치면 건강상 해악이 있을 수 있다는 영상입니다 영상을 대강 요약하자면요. 해당 웨이트 트레이닝 운동을 할 때 우리 몸의 골반중심점의 수직선상에서 바벨 같은 중량체가 약간이라도 떨어져있으면 떨어진 거리만큼...
-
해당카페글 미리보기
-
웨이트 & 기능성 그룹운동 코치 구인합니다 2024.10.19해당카페글 미리보기
Instagram https://www.instagram.com/patricksoutcome_gocheok Pacom Official http://patricksoutcome.com/wp/ 웨이트 / 기능성 운동 으로 그룹 수업을 진행하고 있습니다. # 밝고 긍정적인 에너지를 전달해주실 분 # 꾸준하고 성실하신 분 # 업무에...
-
＜재활퍼포먼스트레이너 RPT-베이직 1기 체형평가&웨이트 과정 모집＞ 2025.02.10해당카페글 미리보기
수 있도록 준비하겠습니다. 🔥1기 특별 혜택 - 베이직코스 무제한 재수강 가능! ✅️베이직 부분에서는 호흡과 관절운동 평가 그리고 웨이트 트레이닝에서 적용을 다룹니다. ⁉️기존에 어디서도 배우지 못했던 교육내용 <이론&평가 파트> 1️⃣척추의 축신장 2️⃣운동...
테이블글 본문
-
운동어플 웨이트 기록하시는 분 계신가요 2023.09.22
덤벨 운동 무게 기록할 때 한 쪽 팔로 드는 무게 쓰는 거 맞나요? 숄더프레스 각각 5키로 들었다면 5로 쓰는 게 맞는지 알고 싶어요. 그거랑 원판도 궁금한데요. 예를 들어서 데드 양 쪽에 10키로 꼈다. 이러면 어떻게 적는 게 맞아요? 실제 무게는 바20...
-
아무리 운동해도 안 빠져요 2023.09.12
운동 주4회 웨이트, 유산소 적절히 병행 식단은 따로 안 하지만 야식 안먹고 클린식 하려고 신경씀 운동한지 7개월째인데 눈바디, 몸무게 변동 없음… 이유 아시는 분…? 참고로 여자에요 키 162, 몸무게 49~50 뱃살있고 허벅지 튼실한 체형ㅠ 운동 안...
-
-
