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백 스쿼트, 바벨 로우를 고중량으로 치면 건강상 해악이 있을 수 있다는 영상입니다 영상을 대강 요약하자면요. 해당 웨이트 트레이닝 운동을 할 때 우리 몸의 골반중심점의 수직선상에서 바벨 같은 중량체가 약간이라도 떨어져있으면 떨어진 거리만큼...

운동역학을 접목한 이론 및 실기교육인 자격증 과정을 체험해 보실 수 있는 좋은 기회입니다. ​ ​📌세미나 주제? 잘못된 웨이트 트레이닝 자세 교정 : 등 ​ Part.1 등의 해부학적 이해 Part.2 라운드 숄더로 인한 문제 파악 Part.3 잘못된 운동의 동작 분석...

안녕하세요. (주)알와이컴퍼니 The5 헬스케어 5호점 (전 핏오짐) 입니다. 300평 규모에 피트니스 센터에서 보디빌딩 , 헬스케어코치 , 필라테스 3가지 요소를 전부 가져가려합니다. 저희 회사는 “ 건강,서비스,신뢰,만족도,전문성 ” 이 다섯가지를 추구...

앓고 계신 분들이 늘어나는 추세입니다. 그래서 혈관계 질환을 예방하기 위해 건강에 좋은 운동들인 등산, 마라톤, 웨이트트레이닝 등을 진행하시는 분들도 계시지만, 이러한 과격한 운동은 하지정맥류 환자분들에게는 위험한 운동이 될 수도 있습니다...