cafe

백 스쿼트, 바벨 로우를 고중량으로 치면 건강상 해악이 있을 수 있다는 영상입니다 영상을 대강 요약하자면요. 해당 웨이트 트레이닝 운동을 할 때 우리 몸의 골반중심점의 수직선상에서 바벨 같은 중량체가 약간이라도 떨어져있으면 떨어진 거리만큼...

운동역학을 접목한 이론 및 실기교육인 자격증 과정을 체험해 보실 수 있는 좋은 기회입니다. ​ ​📌세미나 주제? 잘못된 웨이트 트레이닝 자세 교정 : 등 ​ Part.1 등의 해부학적 이해 Part.2 라운드 숄더로 인한 문제 파악 Part.3 잘못된 운동의 동작 분석...

안녕하세요. (주)알와이컴퍼니 The5 헬스케어 5호점 (전 핏오짐) 입니다. 300평 규모에 피트니스 센터에서 보디빌딩 , 헬스케어코치 , 필라테스 3가지 요소를 전부 가져가려합니다. 저희 회사는 “ 건강,서비스,신뢰,만족도,전문성 ” 이 다섯가지를 추구...

앓고 계신 분들이 늘어나는 추세입니다. 그래서 혈관계 질환을 예방하기 위해 건강에 좋은 운동들인 등산, 마라톤, 웨이트트레이닝 등을 진행하시는 분들도 계시지만, 이러한 과격한 운동은 하지정맥류 환자분들에게는 위험한 운동이 될 수도 있습니다...

약해진 인대를 조기에 치료하지 않으면 만성 염좌로 진행될 수 있다. 무리한 중량을 고반복 할 때 입기 쉬운 관절손상은 웨이트 트레이닝 부상 중 최악의 유형이다. 관절손상은 중량을 이기지 못해 연골이나 윤활액 부분이 닳아 없어져 나타나기 쉬운데 한...

하기란 쉽지않죠 ​ 하지만 요즘 이 시대에 면역력을 키워 건강하게 살려면 운동은 필수예요~~!! ​ 그럼 운동 중에서도 웨이트 트레이닝을 왜 해야하는지 그 이유에 대해 알아보도록 할게요 ​ ​ ​ 살면서 웨이트 트레이닝을 해야하는 이유 ​ ​ ​ ​ 1. 복부지방을...

🔻신청링크 https://forms.gle/C1UXgSGBphXtintT7 🔻문의 ***.****.****

‘체육 비전공자’ 트레이닝 교육 프로그램!! WTS 1:1 수강생 모집 (웨이트트레이닝 전문가 자격증 발급) 📍WTS 교육 프로그램 : 체육비전공자가 당당하게 운동지도자로 일할 수 있도록 만들어드립니다. 📍WTS - GTP 목표 : 체육비전공자가 당당한 운동...